والدتي حفظها الله عصبية جدا ً

س- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
دكتور عبدالله انا اذا سمعت او قرات اي شيء في النفس احس بقلق وابدأ أتعمق في التفكير الى ان ارهق ..
2 احس انني احتاج الى (الفضفضه) ولكن حالما انتهي من التكلم مع اي شخص ولو كان مقربا لي احس بتأنيب الضمير واندم على تكلمي في خصوصياتي حتى اصبحت الآن لا اخبر احد عما يجول بخاطري ..
3 والدتي حفظها الله عصبيه جدا ً ومن اسلوبها هداها الله انها تحطم الشخص.. وعلى قولتها (اكسر شوكتها عشان ما تقوى وبعد كذا ما اقدر اسيطر عليها )
4 انا لا اعرف اشخص نفسي فالكل يقول علي جريئه ذكيه قويه جدا ً وانا ارى في نفسي عكس ذالك ..
ففي بعض الاحيان اصبح خجوله جدا ً أو ضعيفه جدا ً أحس انني متقلبه هل هذا مرض ؟
5 انا طالبه جامعيه تخصص رياضيات اخر سنه بإذن الله وحالياً ادرس صيفي ..
انا في المحاضرات افهم مع الدكتور واستوعب ما يقول قبل الطالبات ولكن في ادائي في الاختبارات سيء
وليس بالدرجه المطلوبه ومعدلي منخفض حتى انني اختبرت يوم الثلاثاء الماضي ولكنني لم اوفق في الاختبار وهذا سبب لي نفسيه سيئه جدا ًلانني ذاكرت كثيرا ً والاسئله لم تكن بصعوبه التي تجعلني لا احل الاسئله والله المستعان ..
سامحني د.عبدالله على الإطاله فأنا لا استطيع ابدا ًان ابوح لاحد سري ..والله اني اكتب لك وانا ارتجف .مع العلم انني لم اقل كل شيء فمابداخلي اعظم واجم ..

الجواب:

الأمور متشابكة هنا قليلاً. فيبدو أن أسلوب والدتك في التربية له علاقة بما تعانينه. أسلوب كسر الشوكة هذا يعني أنك أصبحت تخافين ، وتشعرين بتأنيب الضمير أكثر من المعتاد. يظهر أن الوالدة تلومك كثيراً منذ سن مبكرة وهذا نتج عنه:
1. شعورك بضعف الثقة بالنفس ، مع أنك قد تكونين غير ذلك. الشاهد أنك ترين نفسك بعين الوالدة.
2. شعورك بالخوف من الفشل وهو مرتبط بالنقطة الأولى ، وهذا الشعور بالخوف قد يؤدي بك للفشل فعلاً نتيجة الخوف كما حصل في الامتحان الأخير.
3. الميل للتكتم والسرية لأنك تعلمت خلال السنوات الأولى من عمرك المديد إن شاء الله أن تندمي عقب كل مرة تبوحين فيها لأمك بشيء…
4. الشعور بالوحدة لأنك قلقة .. خائفة .. تشعرين بتأنيب الضمير .. غير واثقة من نفسك .. تكتمين الكثير وليس هناك من يشاطرك همك ويحمل معك أسرارك…

الآن ما هو الحل؟ أنت تحتاجين لتغيير استراتيجيتك في التعامل مع نفسك أولاً. بمعنى أن تفكري في كل مرة لماذا ألوم نفسي؟ هل أنا مخطئة حقاً؟ هل ارتكبت ذنباً؟ عندما تحدثت وفضفضت لأحد .. هل هذه جريمة؟ ما الذي حصل؟ في الإختبارات .. هل أنا مستعدة؟ هل أنا فاهمة؟ إذاً لم الخوف لست أقل من باقي ابنات لذلك سأنجح…

مثل هذا الحديث الذاتي سيفيدك كثيراً .. أو عليك أن تراجعي أخصائية نفسية متمكنة لتساعدك في ذلك.

والسلام