مشكلتي الخجل الشديد من الناس

س- السلام عليكمـ
مشكلتي يمكن البعض يشوفها سهله وبسيطه لكن بالنسبه لي مسببتلي اكتئاب
مشكلتي الخجل الشديد من الناس حتى لو كنت اعرفهم وشفتهم اكثر من مرا اشعر بخوف …وتتسارع دقات قلبي بشكل غريب لدرجه انني عندما اضغط على نفسي وقرا سورة ياسين لكي اجلس مثلا مع الضيوف الاحظ ان نبرت صوتي تتغير انفاسي تتقطع وكااني كنت امارس رياضت الركض….. مااحب اخرج كثير ولو خرجت وذهب لزياره ناس جدد مااحب اطول لو طولت اشعر وكانني مخنوقه اشعر برغبه شديده للعوده للبيت….احب الهدوء ,,احب زيارت صديقاتي الي اعرفهم من سنوات طويله …تصدق حتى لمن اجلس على النت وادخل شات او دردشه مااحب ادردش فقط اراقب وبعدها اخرج ….المشكله الي مؤرقتني كيف راح اتزوج !!! ولو اتزوجت كيف راح اعامل زوجي … كيف راح اتعود عليه اخاف ارجع لبيت اهلي ثاني يوم …….
باختصار عندي شعور بالنقص وماعندي اي ثقه في نفسي
مادري الي في حالتي هل من الممكن انهم يتغيروا علما انني الان عمري في الثلاثين .

الجواب:

ما تعانين منه غفر الله لنا ولك هو الرهاب الاجتماعي وهو مرض نفسي ممكن العلاج بنسبة كبيرة جداً جداً:
طالعي هذه الروابط في موقع فريق النجاح:
http://www.najahteam.com/node/1812
http://www.najahteam.com/node/179

وهذا رابط آخر فيه عدد من المقالات والاستشارات:
http://www.najahteam.com/search/node…A7%D8%B9%D9%8A

والسلام