لكنني اكتشفت الطريقه الصحيحه لتخفيض الوزن هو الأمتناع عن ..

لقد جربت عدة طرق لتخفيف الوزن لكنني اكتشفت الطريقه الصحيحه لتخفيض الوزن هو الأمتناع
عن الأرز والخبز والأكثار من الفواكه والخضراوات والسمك والدجاج

لا يوجد اكل يسمن و اكل لا يسمن … الدراسات الحديثة اثبتت ان الاعتقاد السائد ان الخبز و المعكرونة و الاوز هما اساس السمنة لا صحة له …

بالعكس هناك خبراء ينصحون بتناول كمية معتدلة من المعكرونة اثناء الرجيم بحيث تكون المعكرونة قليلة الزيت لأن المعكرونة بطيئة الهضم و بالتالي تجعلك تحس بالشبع فترة طويلة ..

المسألة هي كلي ما تريدين و لكن لا تتعدين كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لأن الزائد منها يتم تحويله الى دهون و بالتالي الاصابة بالسمنة …