عادات سيئة إلى الآن لم اتخلص منها

س- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور انا ابلغ من العمر 14سنه ومشكلتي عندي عادات سيئه الى الان لم اتخلص منها من ضمنها اكل اظافري باستمرار حتى لو ما اكن قلقه وبعض الاحيان اكل الجلد النوم على بطني الى الان وانا انام على بطني مما اصبت ببعض المشاكل الصحيه كسوله وغير انام اتمنى اني اكون نشيطه حاولت دون فائده اتوهم بوجود فيني بعض الامراض
الخوفاذا اهلي كلهم نائمين مانام اجلس اراقب الباب واتوهم ان احد سوف يدخل علي او اسمع اي صوت اتوهم بان احد موجود بالمنزل واتخيل ان اشكالهم مرعبه ومخيفه اتاثر بسماع قصص الجن
اتاثر حين ارى المسلسلات والاغاني المحزنه واجلس يوم كامل ابكي ومهمومه

الجواب:

أولاً يابنتي لي عتب عليك:
أنت تعيشين في عالم من الخيال:
قصص الجن .. الأغاني الحزينة .. وأخيراً لميس وما أدراك ما لميس.
لماذا لميس جننت العالم؟ أنا لم أرى هذا المسلسل لكنني عرفت أن لميس حملت سفاحاً من يحيا. فهل تستحق منك لميس كل هذا الاطراء؟ هل تحبينها رغم ذلك؟ أين غيرتك على بنات المسلمين وأنت فخر أهلك؟

والله يابنتي أنه لم يجعل الحياة مملة كئيبة نشعر فيها النقص وشظف العيش والوحدة إلا بعدنا عن الواقع وانغماسنا في مثل هذه الأغاني والأشعار والأناشيد الحالمة ، ومتبعتنا لهذه المسلسلات الهابطة.

آسف والله يابنتي أن أبدأ ردي عليك بموعظة ، ولك لك حق علي كان لابد أن أأديه لك.

أما الآن فنعود لشعورك بالخوف: خوفك من الجن أمر طبيعي وسيزول مع الوقت بشرط ان تؤمني بأن من خلق الجن قد زودنا بما نتقي به أذاهم ، وأنهم أضعف منا فإنسان هو من سخر الجن لمصالحه وليس العكس.
نومك على بطنك عادة يمكن ان تغيريها بأن تنامي على ظهرك أو جنبك عندما تكوني مستيقظة ومتنبه ، أما عندما تستغرقين في النوم فلا حرج عليك.
قظم الأظافر وأكل الجلد بسبب التوتر وهو عادة سيئة تحتاجين فيا للترعف على مصادر التوتر (وأحدها لميس وأخواتها في ظني) ثم تعلم كيفية التعامل مع التوتر بالاسترخاء ووسائل بديلة لقظم الأظافر.
قد يفيدك دواء يوضع على الصابع مر الطعم اسمه bad habit موجود في الصيدليات يساعدك في تذكر أنك الآن تمارسين هذه العادة بسبب طعمه المر فتتقفي. ومع مرور الوقت ستتركيها.

دمت موفقة واثقة من نفسك فخراً لأهلك لفكرك وسلوكك والسلام