★ܔ 【 حوارنا يسمو】المجلس الأخير【 أسرار الرشاقة بين الوهم والحقيقة】ܔ ★

[نور العيون123]

بمناسية عمليات شفط الدهون وربط المعده

أنا معك بلسم الجروح واؤيدك واحب اذكر فقط أن ممثله مشهورة

راحت تعمل عملية شفط دهون رغم ان وزنها لم يكن كبيرا

ودكتور التخدير أخطأ في الحقنه المخدرة لها وجلست شهور طويله

في غيبوبه ثم توفت

أيضا في بلدي رجل عمل عملية لا أذكر ربط ولا شفط ومات فيها

فالأفضل البعد عن العمليات

أشكرك بلسم نصائحك قيمة وطيبة ومناسبة وصحيحه

وأشكر كل من شاركت وأفادت استفدنا من الجميع

شكر الله لكم وادعولي أحقق حلم الرشاقه لان الحلم طال كثيرا

[soso 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع راااااائع ومتميييييز

بنوته و أم يزونة وبوحة
ماشاء الله تبارك الله
مبدعاااات ومتميزااات بمعنى الكلمة

بارك الله فيكن وجعله في ميزان حسناتكن

الرشاقة نعمة عظيمة من نعم الله عزوجل فالله تعالى خلق الإنسان في أحسن صورة
وجعل جسمه سوياً مستقيماً منتصباً معتدل القامة في أحسن الهيئات والأشكال

والرشاقة جمال للجسم وخاصة للمرأة فعليها ألا تسمح
بتخريب هذا الجمال والإساءة إليه ولابد أن تحرص
على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة
على ذلك مدى الحياة لكي تتمتع بالصحة والجمال

الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
نعم الرشاقة حلم ولن يتحقق هذا الحلم بالنوم والكسل والأكل مما لذ وطاب
ولن تتحقق الرشاقة بالحرمان والرجيمات السريعة لأنها تؤدي إلا نتائج عكسية
فعلى من تريد النجاح في تحقيق الرشاقة أولاً أن تلجأ إلى الله بالدعاء
ثم الإرادة فبدون الإرادة ستفشل كل الطرق للوصول إلى الوزن المناسب
فلقد قويت إرادتي بالنظر إلى الهدف وكأنه حقيقة وتخيلت نفسي أجمل رشيقة
ولم انسى أمراض العصر التي تسببها السمنة وجعلتها نصب عيني وخوفت
نفسي منها مرار وتكرارا لو أصبت بداء السكر لو أصبت بتصلب الشرايين
لو صار لي كذا وكذا حتى أصبحت صحتي شغلي الشاغل فقويت عزيمتي
وزادت ثقتي بنفسي و تفاؤلي و أملي بأني سوف أصل إلى الوزن المطلوب
ثم بالرياضة المنتظمة واتباع رجيم صحي و الإكثار من شرب الماء
رياضتي مشي ساعة يوميا بالإضافة إلى نصف ساعة تمارين
رجيمي كان رجيم السعرات ثم رجيم النقاط ولله الحمد حققت هدفي
وزادت ثقتي بنفسي وتحسنت نفسيتي ورضيت عن نفسي

* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟
لا ولله الحمد لم اقتنع يوماً أن هناك وصفة سحرية لنزول الوزن
فأيماني بأن الأكل الصحي المعتدل مع الرياضة المنتظمة
ومساعدة من حولي وتشجيعهم لي ساعدني على نزول
وزني والوصول إلى الوزن المثالي
*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟
للأسف كنت يوماً فريسة لهذا الجوع ولكن لما ذقت
طعم الرشاقة زادت مقاومتي له
مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟
كانت هذه قاعدتي في مشواري مع الرجيم لأن المصنوع
دائماً يزيد من شهيتي للأكل وإيضاً يقلل سرعة نزول الوزن

أحمد الله عزوجل وأشكره أولاً واخيرا
ثم
شكري لأختي الغالية أم صلاح
على مساعدتها لي و تشجيعها لي حتى حققت حلمي الجميل
لها مني خالص الدعوات
وخالص الحب والتقدير

[نور في محراب]

..


اختي بلسم الجروح انا معك في تغيير نظام الحياة

في التعامل مع الجسم ولكن للجسم حق علينا

لان الحمية لفترات طويلة تهدد الصحة

لان بعض الانظمة التي تستخدم لانقاص الوزن تشكل خطورة على الصحة العامة ..

وتزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب .. بالاضافة الى خلل في الجهاز المناعي

وفي هذا الصدد .. حذرت دراسة طبية من ان اتباع نظام غذائي لفترات طويلة

قد يسهم في افراز في عدد من العناصر الكيمياوية الصناعية

الملوثة مرتبطة برفع مخاطر الاصابة بمرض السكر وضغط الدم

المرتفع .. والتهابات المفاصل والروماتيد والكرستريول

واشارت البااحثة دوك هي لي في جامعة كيونج بوك الوطنية في دايجو بكوريا

الجنوبية .. الى هذه المركبات الكيمياوية غالبا ما يتم تخزينها

بصورة طبيعية في الانسجة الدهنية بالجسم .. الا انه عند تفتت

هذه الدهون من خلال الية فقدان الوزن تذهب المركبات الضارة والسامة الى الدم

والنظام الحقيقي هو العناية بالغذاء قبل الاصابة بالسمنة للحفاظ على الصحة

[-بلسم الجروح-]

بسم الله ما شاء الله

موضوع رائع

بوركت جهودكم أحبتي

جاء دورك سيدتى لتثرى هذا النقاش
وتثبتى صحة الكلام


* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
تبقى الخطوات الأساسية لتحقيق الرشاقة هي الموازنة بين ما يدخل من أكل و ما يحرق من سعرات

يعني التغذية السليمة و الرياضة

صحيح وراااااااااائع جدا

* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟
في الحقيقة لا
لا أترك مجالا لان يتم إستغلالي و إبتزازي بوصفات و خلطات وصفت و كأنها خلطات سحرية ستزيل الشحوم المتراحمكة عبر الشهور في بضعة أيام قليلة

*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟
الجوع العاطفي مشكلة الكثير من النساء
من المهم التعرف عليه و معالجته أو لنقل مقاومته
لا أظن انني أعاني منه في هذا الوقت



مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟

قاعدة جميلة لكن يصعب تحقيقها

لكن من المهم أن ننتجنب المصنوع قدر المستطاع

و محاولة الإعتماد على كل ما هو طبيعي

بارك الله فيكن حبيباتي و جعل عملكن هذا في ميزان حسناتكن

اسعدتنا مشاركتك مشرفتنا
القدير الرااااااااااائعة
حماك الله ورعاك
ودمتى انت ومن تحبين بصحة وعااااااااافية

[-بلسم الجروح-]

ماشاء الله
ماشاء الله
لي عوده ان شاء الله

بلسم الجروح
بسم الله ماشاء الله
ردودك رائعه متل روعتك

انت الرائعة ام ريان
وجود يسعدنا
حماك الرحمن

مشكوورة بلسم الجروح فكرة النقاش للفائدة العامة
و أن نفيد ولا نؤدي بأنفسنا للتهلكة
قولي لي كم وحدة اخذت من الحبوب المغشوشة
فلو انها تعرفت على النوعية الجيدة لما وصلت لما
لا يحمد عقباه وانا معكن فماشاء الله أفكاركن
وإرشاداتكن كثير حلوة
ولكن في هذه النقطة
يوجد الكثير من الغموض والإلتباس لدى الناس

فعلا يوجد التباس كبير للأسف
اعذرينى حتى الحبوب المصنعة الاصلية
تدهور الصحة وتلعب بالهرمونات
وغااااالية جدا
الهرمونات سممت حياتنا
تلاعبوا بالطبيعة وقتلوا براءتها
حتى يجنوا اموال طائلة
اقصد عن الخضار والفاكهة
وانضاجها قبل الاوان واعطائها لمعة
وللاسف ان المنتشر هو المهرب
الذى اضراره ايضا هااااااائلة
بالنسبة للارقام
انا لست مركز احصاء ولا احفظ نسب
لكن خذى هذه القصة الحقيقة
سؤال من اخت يجيب عليها طبيب له ضمير

أسعد الله مساءكم دكتوري العزيز :
أنا كان وزني 107 كج وعملت عملية إزالة دهون من منطقة البطن عند الدكتور ........وبعد العملية وعمل حمية نزل وزني 75 كج في حوالي 4 أشهر ولكن بعد سنة ونصف عاد وزني من جديد إلى 102كج وبعد ذلك عملت رجيم وأخذت حبوب تخسيس سيبوتريم 15 مم لمدة شهر ونزل وزني الى 98 كج ولكن رجعت طبيب تجميل مصري هنا وعطاني حبوب زينيكال واستخدمتها لمدة اسبوعين وليس لها تأثير كبير ولكن استخدمت حبوب سيبوتيرم + 2 حبة زينيكال مع حمية وعملت معايا نتيجة كويسة لحد ما في اسبوع نزل وزني الى 93كج .
السؤال استخدم هذا النظام لمدة قد ايه ؟
وهل هذا نظام صحيح أم مضر ؟
أو هل يوجد عند حضرتك نظام جيد من ذلك .
ولك جزيل الشكر …

جواب الطبيب الثقة:


ما فعلتيه هو سمك لبن تمر هندي، وهو يثبت أن ازالة الدهون عملية فاشلة، وأن الحبوب أيضا فاشلة.. النظام الوحيد الذي أؤمن بصحته هو النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد على الارادة وليس الحبوب. البديل لدينا تجديه في العيادة الالكترونية.

بمناسية عمليات شفط الدهون وربط المعده

أنا معك بلسم الجروح واؤيدك واحب اذكر فقط أن ممثله مشهورة

راحت تعمل عملية شفط دهون رغم ان وزنها لم يكن كبيرا

ودكتور التخدير أخطأ في الحقنه المخدرة لها وجلست شهور طويله

في غيبوبه ثم توفت

أيضا في بلدي رجل عمل عملية لا أذكر ربط ولا شفط ومات فيها

فالأفضل البعد عن العمليات

أشكرك بلسم نصائحك قيمة وطيبة ومناسبة وصحيحه

وأشكر كل من شاركت وأفادت استفدنا من الجميع

شكر الله لكم وادعولي أحقق حلم الرشاقه لان الحلم طال كثيرا

حياك الله اختى الغالية
نعم والكل يعرفها وسمع بقصتها
وهى فنانة اختارت افضل وارقى المستشفيات والاطباء
فما بالك بميسورى الحال
دمتى بخير غاليتى

[-بلسم الجروح-]

..

اختي بلسم الجروح انا معك في تغيير نظام الحياة

في التعامل مع الجسم ولكن للجسم حق علينا

لان الحمية لفترات طويلة تهدد الصحة

لان بعض الانظمة التي تستخدم لانقاص الوزن تشكل خطورة على الصحة العامة ..

وتزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب .. بالاضافة الى خلل في الجهاز المناعي

وفي هذا الصدد .. حذرت دراسة طبية من ان اتباع نظام غذائي لفترات طويلة

قد يسهم في افراز في عدد من العناصر الكيمياوية الصناعية

الملوثة مرتبطة برفع مخاطر الاصابة بمرض السكر وضغط الدم

المرتفع .. والتهابات المفاصل والروماتيد والكرستريول

واشارت البااحثة دوك هي لي في جامعة كيونج بوك الوطنية في دايجو بكوريا

الجنوبية .. الى هذه المركبات الكيمياوية غالبا ما يتم تخزينها

بصورة طبيعية في الانسجة الدهنية بالجسم .. الا انه عند تفتت

هذه الدهون من خلال الية فقدان الوزن تذهب المركبات الضارة والسامة الى الدم

والنظام الحقيقي هو العناية بالغذاء قبل الاصابة بالسمنة للحفاظ على الصحة

اختى الغالية
اؤيدك بقوة بكل حرف ذكرتيه هنا
لذلك انا ضد الرجيم
فهو مجرد ليستة مملة
ان صبر الانسان لن يطبقها اكثر من ستة شهور
اما نظام تغيير الحياة
فهو عكس هذا تماما
هو الاكل من كل شئ
بخطوات تدريجية
وبدون حرمان
والمحافظة على الوزن مدى الحياة
وحتى تتضح الصورة اكثر
اليك هذا الموضوع
~*¤حلقات تخسيس مجانية لذوات الهمة القوية ¤¤ (الحلقة الثانية) ~*¤ ☀موضوع صيفي مميز☀

[-بلسم الجروح-]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع راااااائع ومتميييييز

بنوته و أم يزونة وبوحة
ماشاء الله تبارك الله
مبدعاااات ومتميزااات بمعنى الكلمة

بارك الله فيكن وجعله في ميزان حسناتكن

هذا من لطفك غاليتى
حياك الله معنا

الرشاقة نعمة عظيمة من نعم الله عزوجل فالله تعالى خلق الإنسان في أحسن صورة
وجعل جسمه سوياً مستقيماً منتصباً معتدل القامة في أحسن الهيئات والأشكال

والرشاقة جمال للجسم وخاصة للمرأة فعليها ألا تسمح
بتخريب هذا الجمال والإساءة إليه ولابد أن تحرص
على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة
على ذلك مدى الحياة لكي تتمتع بالصحة والجمال

الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
نعم الرشاقة حلم ولن يتحقق هذا الحلم بالنوم والكسل والأكل مما لذ وطاب
ولن تتحقق الرشاقة بالحرمان والرجيمات السريعة لأنها تؤدي إلا نتائج عكسية
فعلى من تريد النجاح في تحقيق الرشاقة أولاً أن تلجأ إلى الله بالدعاء
ثم الإرادة فبدون الإرادة ستفشل كل الطرق للوصول إلى الوزن المناسب
فلقد قويت إرادتي بالنظر إلى الهدف وكأنه حقيقة وتخيلت نفسي أجمل رشيقة
ولم انسى أمراض العصر التي تسببها السمنة وجعلتها نصب عيني وخوفت
نفسي منها مرار وتكرارا لو أصبت بداء السكر لو أصبت بتصلب الشرايين
لو صار لي كذا وكذا حتى أصبحت صحتي شغلي الشاغل فقويت عزيمتي
وزادت ثقتي بنفسي و تفاؤلي و أملي بأني سوف أصل إلى الوزن المطلوب
ثم بالرياضة المنتظمة واتباع رجيم صحي و الإكثار من شرب الماء
رياضتي مشي ساعة يوميا بالإضافة إلى نصف ساعة تمارين
رجيمي كان رجيم السعرات ثم رجيم النقاط ولله الحمد حققت هدفي
وزادت ثقتي بنفسي وتحسنت نفسيتي ورضيت عن نفسي

كلامك راااااااااااااائع جدا
الهدف الحقيقى
والخوف من المرض
والخوف من الاجبار على اتباع حمية
هو الذى يفعل العجب
ويذوب الشحوم المتكدسة

* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟
لا ولله الحمد لم اقتنع يوماً أن هناك وصفة سحرية لنزول الوزن
فأيماني بأن الأكل الصحي المعتدل مع الرياضة المنتظمة
ومساعدة من حولي وتشجيعهم لي ساعدني على نزول
وزني والوصول إلى الوزن المثالي
*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟
للأسف كنت يوماً فريسة لهذا الجوع ولكن لما ذقت
طعم الرشاقة زادت مقاومتي له
مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟
كانت هذه قاعدتي في مشواري مع الرجيم لأن المصنوع
دائماً يزيد من شهيتي للأكل وإيضاً يقلل سرعة نزول الوزن

أحمد الله عزوجل وأشكره أولاً واخيرا
ثم
شكري لأختي الغالية أم صلاح
على مساعدتها لي و تشجيعها لي حتى حققت حلمي الجميل
لها مني خالص الدعوات
وخالص الحب والتقدير

بارك الله فيك سوسو
على مداخلتك الرائعة والجميلة
دمتى بخير غاليتى
والشكر موصول
لام صلاح على
مساعدتها للجميع

[. تيوليب***]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حقيقة نحن بحاجه لفتح مثل هذا الموضوع ،
الذي تعاني منه نساء كثيرات،وايضاً رجال واطفال كثيرين.
جزاكن الله خيراً حبيباتي مشرفات ومتابعات ركن التغذيه والصحه والريجيم .
وتأتي اهمية فتح نقاش والتثقيف من مخاطر السمنه لما لها من اضرار جسيمه ،
قد تودي بحياة من يعاني منها.
والسمنه هي مرض العصــر و بتعريف بسيط هي:
زيادة نسبة الدهون في الجسم مقارنة بالطول،
والنسبه السليمه تتراوح ما بين 10 % الى 25 % من وزن الجسم.
ارجو ألا اكون مخطئه في النسبه ولم تخنّي الذاكره.

من اسبابها:

تناول طعام غير صحي ،
مع عدم القيام بنشاط بدني لحرق ما يحتويه هذا الطعام.
او بسبب اعتلال هرمونات الجسم .
او كعرض جانبي مصاحب لتناول بعض الادويه كالادويه التي تحتوي على الكورتيزون على سبيل المثال لا الحصــر.
وهناك اجسام تكون مُهيأه وراثياً للسمنه .
بالاضافه لضعف الاراده امام الاطعمه الغير صحيه ،
وتناول الاطعمه الجاهزه و المصنعه والمعلبه المليئه بالصوديوم والمواد الحافظه،
والتي قد تسبب احتباس الماء في الجسم و قد تسبب امراضاً جمه منها السرطان الله يعافيكم ويعافينا.

اذن من مجرد تعريفنا المبسط للسمنه نعرف الحل:
وهو مزاولة نشاط بدني لحرق الزائد عن الحاجه من السعرات الحراريه التي تدخل الجسم.
وهذا رغم بساطته وكونه الحل الانسب والاسهل لتجنب السمنه بل ومحاربتها والتخلص منها،
إلا اننا نجد الكثيرين لا ينفذونه ولا يتبعونه بسبب ضعف ارادتهم.
وايجاد ذرائع كثيره لعدم ممارستهم الرياضه، مثل :
وقتي لا يسمح - املّ من ممارسة الرياضه - اشعر بإرهاق - اشعر بكسل،
وقليلاً من نجده يقول اشعر بكسل وهذا هو السبب الاهم في عدم مزاولة الرياضه.
ومن يقول لا اجد الوقت لممارسة الرياضه اجيبه بانه ليس عليه الاقتطاع من وقته الكثير لكي يخصصه لمزاولة الرياضه ،
بل ما هي الا دقائق بسيطه يقتطعها مع القليل من تغيير نظامه اليومي.
مثال :
بدلاً من استخدام المصعد عليه ان يستخدم الدرج في طلوعه ونزوله.
ان يركن سيارته بعيداً عن المنزل و يمشي لكي يصل اليها .
ألا يستخدم الريموت للتنقل بين قنوات التلفاز.ان يلعب ويقفز في حديقة منزله او يخرج الى الحدائق والمتنزهات .

ولكي نعرف مدى خطورة مرض السمنه اذكر بعض الامراض التي تسببها ،ومن ابرزها على سبيل المثال لا الحصر:
السكري
التهاب المفاصل
آلام الظهر
امراض القلب
والشرايين
النقرس
دوالي الساقين
ارهاق الكليتين والكبد
امراض ضغط الدم

وهناك عوارض يعاني منها مريض السمنه منها:

ضيق التنفس
التعب عند بذل اقل مجهود
التعب النفسي الذي قد يصل لحد الاكتئاب في حالات السمنه المفرطه
الشعور بالكسل والخمول

وبديهي لا يوجد احد يريد ان يصاب بأحد هذه الامراض ،
ولا يريد ان يكون خامل كسول
كلنا نريد ان نتمتع بجسم سليم رشيق ونتمتع بالحيويه والنشاط ونرتدي ما نريد ،
ونكون راضين عن انفسنا ونكون اعضاء فاعلين منتجين في المجتمع،
ولنكون كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

( المؤمن القوي خيرٌ واحب إلى الله من المؤمن الضعيف،وفي كل خير احرص على ما ينفعك ، واستعن بالله ولا تعجز ،
واذا اصابك شئ فلا تقل لو أني فعلت كذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ،فإن لو تفتح عمل الشيطان )

جاء دورك سيدتى لتثرى هذا النقاش
وتثبتى صحة الكلام

* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟

الخطوات الصحيحه تناولت بعضها في اول ردي،

واضيف من واقع تجربتي انني عندما اقوم بنشاط بدني اشعر بخفه ونشاط واقبال على الحياه ،

وبما اني والحمد لله لا اعاني من زيادة في الوزن سوى بروز قليل في البطن يزول بممارسة المشي وعمل التمرينات الرياضيه الخاصه بالمنطقه.

ويعود عند التوقف عن المشي وآداء التمرينات.

اذن ومن تجربتي اقول ، اكل صحي بعدياً عن الدهون الكثيره والسكريات والنشويات بجانب مزاولة الرياضه كالمشي والتمرينات الرياضيه ،

كفيلان بالتمتع بقوام رشيق نشيط.

::

* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
لهثت فعلاً ولكن لاستخدمها كعامل مساعد بجانب الاكل المتوازن والرياضه.
والآن وبفضل ركننا الغالي ركن التغذيه والصحه والريجيم عرفت معلومات كثيره عن الاعشاب :
فوائدها ومضارها،و اصبحت في رأسي كمرجع حفظته والحمد لله.

::

وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟

اعترف انني تناولت من قبل ادوية لكبح الشهيه مثل سيبوترم الذي ساعد في نزول وزني ولكن من اعراضه الجانبيه انه اصابني بالصداع المستمر فتوقفت عن تناوله خصوصاً انني وصلت للوزن الي اريده.

وتناولت الزنيكال وكنت اصلاً مقلله في دهون طعامي، وبعد ان بدأت تناوله اصبحت آكل طعام يحتوي على دهون وانا اعرف انها سوف تزول بفعل الدواء ،

يعني لم استفد منه وتناولته لفتره قصيره.

والآن عرفت ان هناك من الاعشاب ماله نفس مفعول الزنيكال بل واكثر مثل الزنجبيل .

اتناوله من وقت لآخر.

::

*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟

لا والحمد لله .

::

مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟

قاعده سليمه 100%
اعرفها واحاول ان اتبعها في حياتي بقدر الامكان.
وقد سمعت ايضاً مقولة :
السموم البيضاء الثلاثه:
السكر
الملح
الطحين

:

اشكركم اخواتي الغاليات لاتاحتكم الفرصه لنا لكي نستزيد من العلم بما ينفع صحتنا .
بارك الله فيكنّ.
وفي آل الحوار
اللاتي لا تكفيهن كلمة شكــر.
بل دعوات كثيره الله يتقبلها
وينفع بهن.

[. تيوليب***]

بالنسبه لعمليات شفط الدهون ومخاطرها وآلامها
اسرد قصتي بشكل مختصر
فقد اجريت من حوالي 9 سنوات عملية شفط دهون من الاجناب
لان الدهون كانت متراكمه بشكل موضعي ولم تكن كثيره انما كان ديفو كما نقول اشعر به في جسمي
ولانني رغبت في استعادة رشاقتي بسرعه استسهلت اجراء العمليه
ما يطلق عليها عملية اليوم الواحد،
لم اكن اتوقع حجم الآلام التي عانيت منها لفتره
ما جعلني اندم على اجراءها من الاساس
فعمل التمرينات لهذه المنطقه كان كفيلاً باختفائها
واسهل كثيراً وبدون ألم يذكر مقارنة بالعمليه الجراحيه.
ولو عادت عقارب الزمن للوراء لما اقدمت على مثل تلك العمليه اطلاقاً،
وهذه نصيحه مني لكل من تعاني من سمنه بسيطه
يعطيكم ربي العافيه والصحه ويبارك لكم فيها.

[. تيوليب***]

نسيت اقول لكنّ ولمن تضعف ارادتها امام لذائذ الطعام،
احتسبي ما تشتهينه و تحرمين نفسكِ منه عند الله ولكِ الاجر في الآخــره ان شاء الله.
و انا عندما اشتهي شيئاً مثل قطعة جاتوه وما تحمله من كريمه اعشقها،
اقول لن آكلها لانني اريد ان اكون رشيقه و اعف زوجي
وفعلاً عندما يقترح عليّ آكل طعام ارى فيه كارثه ريجيميه سوف تزيدني سعرات كثيره
بمعنى اصح من الممنوعات الريجيميه
اقول له لا شكراً ، واحتسبها عند الله واقول لزوجي ارأيت كم ابذل من جهد لكي احافظ على وزني

ولكنه لن يضيع بإذن الله لانني احتسبته .

والله يتقبل
وبذلك اتمتع بصحه جيده واكون راضيه عن شكلي وكذلك ارضي زوجي.
فلا تنسين احتساب الاجر وهو على الله سبحانه وتعالى.