انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 27

الموضوع: فنجان قهوة وسمر الليالي الصيفية مع رشيقة -اللقاء الثامن مع هبهوبة - لقاء ممتع

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    Sahaa فنجان قهوة وسمر الليالي الصيفية مع رشيقة -اللقاء الثامن مع هبهوبة - لقاء ممتع





    مع
    الليالي الصيفية
    استضفنا غالياتنا ورشيقاتنا من
    رواد
    ركن الصحة والتغذية والرجيم
    وكانت لقاءنا هنا
    اللقاء الأول -
    اللقاء الثاني- اللقاء الثالث - اللقاء الرابع
    - اللقاء الخامس
    - اللقاء السادس -
    اللقاء السابع
    ----
    واليوم نجدد اللقاء
    مع
    رشيقة جديدة
    تبارك الله عليها
    هي شعلة النشاط وبسمة الركن بل هي ضياءه حماها الله ورعاها
    مميزتها قوة التحدي وفوزها بالتحدي بالكثير من المرات
    هي ملكة الرشاقة للصيفنا الماضي
    تتميز بأنها كالنحلة التي تجمع العسل من كل زهره بالركن
    شاركت في أغل المجموعات للتنشيط وللتشجيع
    رائعه تبارك الله عليها
    بكل شيء

    انها الغالية

    هبهوبة

    أرسلت لها أسئلة وردت عليه بالأجوبة

    وهاهو الحوار الذي دار بيننا وجوابها على الاسئلة




    - عرفيني على نفسك بإختصار ؟
    متزوجة / عدد مرات الانجاب / عمرك (بالثلاثينات / الأربعينات / العشرينات )
    عمري 40 ,, متزوجة وعندي 4 أولاد (بنتين ووولدين )

    ◈◈
    - متى فكرتى فى التخلص من حمل الوزن الزائد ؟مشواري مع الريجيم قديم ..فـ بعد كل مشوار رضاعة وفطام ببدأ بالريجيمات
    بس هالمرة تحديدا بدأت في أواخر شهر مارس السنة الماضية (يعني أنا والثورة سوا) هههههه

    ◈◈

    - ماهي المدة التي قمتي بعمل الرجيم خلالها ؟
    سنة

    ◈◈
    - ما رأيك بالرجيم الكيمائي ؟
    هل جربتيه, اعطينا أمثلة والنتيجة وبشكل عام ما رأيك به؟
    إي جربته ,, بس ولا مرة كملته يا دوب أسبوع وبوقف ,,
    والريجيم الكيميائي ما بيعجبني أبدا وكتير بعرفهن صابهن مرض ما بعد الاستمرار عليه لفترة (مرارة ..حمض البول)

    ◈◈
    - ماهي النقطة التي جعلتك تبدأي بالتغيير والرجيم؟

    لما شفت وزني صار 79.5 ,, كان صاعقة .
    ووقتها قلت خلص لازم أبدأ بالتغيير وحارب لإسقاط الشحوم ههههههه

    ◈◈
    - ما أروع شيء تجديه بالرجيم وأوقات الرجيم؟

    أول شي بكون في شعور رائع وإنتي متأكدة إنك عايشة صح ..أكل وشرب وحركة كلن بطريقة صحية صحيحة
    وشيء كتير رائع لما كنت كل فترة لاقي ملابسي عمتعرض عليي.. يااااي
    وشيء كتير رائع لما كنت قاوم المغريات مما لذ وطاب وأشعر بالنصر على نفسي ورغباتي
    وهاد كان يعطيني مزيد من الثقة بالنفس
    وكمان شيء كتير رائع لما كنت أسمع عبارات الإعجاب من الناس اللي حولي ومن زوجي
    هي الأشياء كانت تعطيني حماس ودافع قوي للاستمرار

    ◈◈
    - ماهي رياضتكِ المفضلة وبأي وقت؟
    المشي هي رياضتي المفضلة وبحبها تكون الصبح لأنو بكون أنشط

    ◈◈

    - معروف ان السوريون بالحلويات ((مختلفون))
    ولازم المقلي والمشوي واصناف حلويات لا تعد ولا تحصى
    في العزائم الأهلية ؟ فكيف تتخلصي من هذه المواقف وتتعاملي مع العزائم بدون لخبطة الرجيم؟
    هلق بصراحة العزايم خففتها كتير ,, وأغلبها بتكون يوم الجمعة (بيوم الفري)
    وأوقات كتير كنت أعمل نفس الأكلة بس لايت إلي ,, ومو لايت للضيوف (هي لما بكون أنا عازمة)
    ولما بكون معزومة بحاول ركز عالسلطات بالأول وآكل على مهل وبكميات محدودة وقليلة

    ◈◈




    - هل بتشربي خلطة من الخلطات؟؟ وما هي انفعها على رأيك؟؟
    مثل الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة...


    لا ما بشرب ولا خلطة
    بس من كم شهر كنت أشرب خلطة (زنجبيل وقرفة وكمون وليمون )
    وكنت سميها خلطة ورد ..لأنو الغالية ورد هي دلتنا عليها
    وكنت أرتاح عليها كتير لأنو كانت تخلصني من نفخة البطن
    أما للتنحيف ..ما بقتنع إنو في خلطة منحفة أبدا

    ◈◈






    ما هي خطتكِ في تثبيت وزنك؟
    بصراحة الخطة كانت وما زالت قيد التنفيذ ويوم بيزبط ويومين لأ خخخخ
    هلق أنا كان هدفي وصل للـ55 والحمدلله وصلتلهن بس بصراحة بمجهود كبير وكان نزول الوزن كتييييييييييييير بطيييء
    وبدو كمان مجهود كبييير للحفاظ عليه
    وأنا وقتها قلت خلص الحمدلله مقتنعة بشكلي وجسمي فخليني آكل شوي زيادة هههههههههه
    وخصوصا إنو صار غالب وقتنا بالبيت خوفا من الحوادث اللي عنا
    وطبعا زاد وزني شوي بس عمحاول حافظ عليه هيك (بين الـ 56- 58) مع العلم أنا طولي 158
    وفعلا هلق حاسة براحة بأكلي
    ما زلت مستمرة عالطبخ بطريقة صحية غالبا
    وبراقب أكلي يعني لاهو قليل ولا فاتحته عالبحري (على قولة حبيباتي المصريات )هههههه
    شرب الماء بكميات مناسبة يوميا مو أقل من لتر ونص أو لترين
    أكل الخضار والسلطات
    وممكن مرق قطعة آيس كريم بقلب الأسبوع أو أكلة دسمة اشتهيتها
    ويوم الجمعة طبعا فري كالعادة
    يعني بالمختصر (كل هاد ومختصر) عمحاول أعمل توازن بين أيامي ,, يوم بكون زيادة بيوم تاني بقلل وهكذا

    ◈◈- ما هي نصيحتك للأهالي في تغذية اولادهم نصائح خفيفة بعد إذنك؟
    الاهتمام بطبخ البيت وعدم الاعتماد على الأكل الجاهز
    طريقة الطبخ تكون صحية بالابتعاد تماما عن السَّمنة واستعمال القليل من الزيت
    والتركيز على الأكل الصحي الطبيعي والابتعاد عن الأكل المصنع مع التوضيح للأطفال ضرر و مساوئ الأكل المصنع
    بطريقة لطيفة فيها ترغيب وترهيب وتكون قريبة لذهن الطفل
    مثلا بشوف أمهات ابنها ما عمياكل الطبخ بتقوم بتقليله بطاطا(حرام مشان ياكل) !!!!!
    وعدم السماح للطفل من البداية بشراء البسكوتات والشوكولا والآيس كريم في أي وقت ودون تحديد الكمية
    وتعويده على شراء نوع واحد ومرة واحدة عالأغلب يوميا
    يعني كتير بدايق وفعلا بستغرب كتير ,, لما لاقي طفل طالع من محل البقالة ومعو كيس في أشكال وألوان من
    هالأكلات ونازل أكل فيهن وحدة ورا التانية ,,والأغرب لما يكون الأب بإيده آخده وشاريله !! يعني هاد مو ابنه ؟؟ معقول ما بحبه وعمبيؤذيه بإيده؟؟
    هلق في أهل عندهن جهل بهالموضوع وفي أهل بيعرفو بس يا إما ما بيقدرو على ابنهن !!أو بقولو معلش
    خليه ياكل بسكوتات يا حرام مافي قابلية للأكل !!!!!!!!
    وطبعا من شب على شيء شاب عليه

    بنوتة قالت نصائح خفيفة وأنا ما سدقت سيرة وانفتحت
    وبتمنى كون ضيفة خفيفة عليكن
    مع تمنياتي بالتوفيق والرشاقة للكل





    وسنفتح المجال لعضواتنا ومحبات هبهوبة
    للمداخلات والاسئلة
    بشرط أن تكون الأسئلة خاصة بالرجيم والتغذية والصحة
    أو الاسئلة العامة

    وشاكرة لكم حسن تفهمك
    وهذه قهوة ضيافة لكم ولضيفتنا الغالية

    وسعيدة جداا بكم غالياتي
    رضي الله عنكم جميعا







    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 02-07-2012 في 10:15 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    3,419
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    هبهوبة
    ماشاء الله نصائح قيمة ومن كلامك نحس ثقتك الكبيرة في نفسك
    ان شاء الله ربي يوفقك دائما
    يا حلوة

    شكرا بنت الاحرار استضافتك السكرة هبهوبة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    ما شاء الله ضيفة عسسسسسسسسل

    اجاباتك رووعة يا هبة والله يوفقك حبيبتي وتقدري تحافظي على وزنك دومااااااااااااا


    تسلمي ام صلاح على مجهودك وجعله الله بميزان حسناتك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    تسلميلي بنوتة حبيبتي على هالكلام

    كل هاد أنا ؟؟ ههههههه

    والله فرحتي قلبي الله يفرح قلبك يا رب

    وشكرا لضيافتك وشكرا عالقهوة يا قلبي

    وأهلا وسهلا بكل العضوات واسألو على كيفكن وخدو راحتكن ههههههه


    حسبنا الله وكفى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    ما شاء الله

    اجابات رائعة من صديقة أروع

    للمرة العاشرة مبروك المثالي هبهوبتي و دوووووم بإذن الله

    و ما تشوفي الستينات بحياتك كلها يا رب

    الله يهنيكي يا رب

    محروق قلبي خايفة ارجع أنارييه خخخخخخخخخخخ

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الموقع
    ♥ s ♥ y ♥ r ♥ i ♥ a ♥
    الردود
    6,937
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    السلام عليكم
    ضيفة راااااااااائعة ومميزة
    هبهوبتي
    ما شاء الله اجاباتك كتير حلوة استمتعت وانا عم بقرأها
    الله يحميك وان شاء الله تحافظي على وزنك <<بس بعدي عن البوظة خخخخخخ

    بنوتة
    الله لا يحرمنا من عطائك



    اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
    وأرنا
    الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    هبهوبة العسولة كنت منتظرة مقابلتك
    ماشاء الله عليك عطيتينى دافع كبير انى اقاوم
    ومااضعف ان شاء الله
    مشكورة بنوتة على هذا الموضوع الرائع
    بارك الله فيكم
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  8. #8
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    حبيبات قلبي كلكن

    قلت مو معقولة إجي ردعليكن وإيدي فاضية

    جبتلكن القهوة وأجيت

    بس تأخر الوقت ..خلي ردودي لبكرة بكون مصحصحة أحسن ههههههه




    حسبنا الله وكفى

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    حبيبة قلبي هبهوبة ماشاء الله وتبارك الله عليك وربنا يديمها عليك رشاقة وصحة
    وشكرا لك ام صلاح على الاستضافة الرائعة والشيقة

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة sana5783 عرض الرد
    هبهوبة
    ماشاء الله نصائح قيمة ومن كلامك نحس ثقتك الكبيرة في نفسك
    ان شاء الله ربي يوفقك دائما
    يا حلوة

    شكرا بنت الاحرار استضافتك السكرة هبهوبة
    تسلميلي حبيبتي سنسونة

    شكرا لكلامك الحلو ولطلتك الأحلى

    تعقيب كتبت بواسطة بحيرة البجع عرض الرد
    السلام عليكم

    ما شاء الله ضيفة عسسسسسسسسل

    اجاباتك رووعة يا هبة والله يوفقك حبيبتي وتقدري تحافظي على وزنك دومااااااااااااا


    تسلمي ام صلاح على مجهودك وجعله الله بميزان حسناتك
    إنتي اللي عسل وقشطة حبيبتي
    واللهم آآمين نقدر أنا وإنتي وكل الصبايا نحافظ على رشاقتنا طول العمر



    حسبنا الله وكفى

مواضيع مشابهه

  1. فنجان قهوة وسمر الليالي الصيفية مع رشيقة -اللقاء السادس مع سوسنة2 - لقاء ممتع
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 46
    اخر موضوع: 02-07-2012, 06:19 AM
  2. فنجان قهوة وسمر الليالي الصيفية مع رشيقة -اللقاء السابع مع Sophie eyes - لقاء ممتع
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 30-06-2012, 12:39 PM
  3. الردود: 37
    اخر موضوع: 19-06-2012, 09:55 PM
  4. الردود: 63
    اخر موضوع: 11-06-2012, 01:32 PM
  5. الردود: 49
    اخر موضوع: 06-06-2012, 10:46 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ