فنجان قهوة وسمر الليالي الصيفية مع رشيقة -اللقاء السابع مع Sophie eyes - لقاء ممتع
مع الليالي الصيفية
استضفنا غالياتنا ورشيقاتنا من
رواد ركن الصحة والتغذية والرجيم
وكانت لقاءنا هنا
اللقاء الأول -اللقاء الثاني- اللقاء الثالث - اللقاء الرابع
- اللقاء الخامس - اللقاء السادس
----
واليوم نجدد اللقاء
مع رشيقة جديدة
جذبت الانتباه بإلتزامها وايضا تثبيت وزنها
ولمدة 6 شهور تبارك الله
ووزنها ثابت على المثالي ولم تتخلى عن الركن وتتركه
بل بقيت تتابع مع نفس المجموعة ومنذ مدة طويلة
رشيقتنا اميرة تبارك الله عليها بأخلاقها
وتعاملها - محبوبة بمجموعتها
جذبتنا كلنا
وأحببنا أن نتعرف عليها بقرب أكثر
ونستمتع باللقاء معها
انها الغالية
Sophie eyes
أرسلت لها أسئلة وردت عليه بالأجوبة
وهاهو الحوار الذي دار بيننا وجوابها على الاسئلة
- عرفيني على نفسك بإختصار ؟
متزوجة / عمرك (بالثلاثينات / الأربعينات / العشرينات )
شابة عمري 19 سنه في بداية مشواري الجامعي .. غير متزوجة
◈◈♡ ♡◈◈
- متى فكرتى فى التخلص من حمل الوزن الزائد ؟
فكرت الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد كاانت دائما في بالي بس ماكانت عندي العزيمة
حتى انيي ابدا وانزل من وزني
بس بالصيف الي طاف ( 16\6\2011) اتخذت قراري في عمل الرجيم من بعد ماوصل وزني 80 كيلو ..
هذآ الرقم كثييير هزنيي بعتبآر اني مازلت صغيره والبنات الي بعمري بالذات يحبون يعتنون بنفسهم من ناحية اللبس وغيره
وانا كنت احس نفسي محرومة من هذا الشيء خاصة لما اروح السوق عشان اشتري لي لبس جديد كنت بعااني كثييير
◈◈♡ ♡◈◈
- ماهي المدة التي قمتي بعمل الرجيم خلالها ؟
9 شهور تقريبآ خسرت فيهم 25 كيلو ولله الحمد
◈◈♡ ♡◈◈
- ماهو أكبر مسبب للسمنة بوجهة نظرك؟
في كثييير مسببات للسمنه منها عدم الوعي بآهمية الصحة
وعدم الاهتمام بالوجبات الغذائية ..يعني قبل لا ابدا الرجيم كنت على طول باكل مافي توازن في عدد الوجبات
ممكن في اليوم اوصل فوق ال9 وجبات واغلبية الآكل يكون من الدهون والسكريااات
ايضاَ عدم ممارسة الرياضة ..شخصيآ كنت انا من الآشخاص الي بيكرهون شيء اسمه رياضة
بس الحييين صرت بعشقها وصارت روتييين يومي بالنسة لي
◈◈♡ ♡◈◈
- هل كنتي بتشربي خلطة من الخلطات؟؟ وما هي انفعها على رأيك؟؟
مثل الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة...
لم آجرب اي من الخلصآت..
صراحة بخاف من سوالف الخلطات لانه كثير بقرآ انه بعضها مضر
او الآكثار منها تسبب الآمراض لا سمح الله
◈◈♡ ♡◈◈
- ما هي افضل رياضة بوجهة نظرك بتنزل الوزن بشكل كبير
وماذا تمارسين انتي من رياضة ؟
انا وحده بتعشق المشي ..بمارسه بشكل يومي تقريبآ 45 دق باليوم على جهاز المشي..
واذا جاء يوم وماعملت رياضة بحس انه في خلل في يومي..
من آول مابديت الرجيم ولحد الحين المشي هي الرياضة الي بعمها
كثيييير فادتنيي خاصة انه نوعية جسمي الدهون فيه بتتركز فيه في منطقة الخصر
فالمشي نحف خصري وشد جسمي ورتبة وصآر متناسق كثثثير
مرات بعمل تمارين بطن وتمارين للذراعين للشد
◈◈♡ ♡◈◈
- كان عندنا في الصيف الماضي
الدروس العامة للوصول للرشاقة + الروابط للدروس مجمعه هنا
وهي مجموعة منوعة من الرجيمات
ما رأيك اي الرجيمات افضل بوجهة نظرك ؟
من خلال تجربتي حبيت رجيم النقاط جدآ مرن وسهل وتقريبآ مافيه حرمآن ابدآ
آهم شيء كيفية توزيع النقاط على اليوم بحيث كل وجبة تاخذ حقها ومايكون فيه احساس بالجوع
قراءة عن رجيم السعرات حسيت قريب شوي من رجيم النقاط وبظن انه جيد
◈◈♡ ♡◈◈
- ماهي خطتكِ بالتثبيت - حدثينا قليلا عن ذلك؟
حاليآ انا مشتركة في رجيم النقاط مع الآخت شفاعه والبنات
وناوية اثبت وزن على 55 واتمنى انه يثبت لانه طالع نازل >.<
بحآول كثر مااقدر انيي احافظ على النظام الصحي والتقليل من الدهون والسكريات
والرياضة مهمة في فترة التثبت خاصة انها تحرق بعض السعرات الزائدة
◈◈♡ ♡◈◈
- برأيك من الأصعب فترة نزول الوزن أو فترة التثبيت ولماذا؟
من وجهة نظري انه كل فترة تتميز بصعوبة
يعني فترة نزول الوزن بيمر الوحد بآيام يتملل فيها من نظام الآكل
وبتصير لحظات ضعف للعزيمة
وآيآم يثبت فيها الوزن فمآ بيكون الا على الواحد انه بيصبر
آمآ في فترة التثبيت الواحد بيتحرر شوي من نظام اكله المعتاد
بس الصعوبة تكون في كيفية واجهة المغريات من اصناف الطعام
وعدم الرجوع إلى عادات الآكل السيئة من اول وجديد
◈◈♡ ♡◈◈
- نشكركِ من كل قلبي لتفاعلك وقبولك للقاء
وجزاكي الله كل الخير
والله آنا سعيدة كثير بستضافتي
وآتمنى اني كنت ظيفة خفيف عليكم
وجزآكــ الله - بنت الآحرار- على استضافتي خير الجزآء
وسنفتح المجال لعضواتنا ومحبات Sophie eyes
