أهلا بالجميع
أتمنى من كل قلبي
ان ينتهي النادي والجميع
راضي عن المستوى الذي قدمه
وخسر من وزنه بكل صحة
فلنبدأ بإرادة قوية
سعيا وراء الصحة والعافية
فالرياضة والوزن المثالي هي صحة قوية
بإذن الله
ابعد الله عنا الأمراض
للتذكير بألية عمل النادي لهذا العام
2012 م
تعالي هنا http://www.lakii.com/vb/a-8/a-766951/
وكما ذكرنا سيتم توزيع الفرق بشكل عشوائي
هذا الاسبوع
وبعده سيتم توزيع الفرق حسب المجموعات الثلاثة التي ذكرناه
وحسب احصائية كل واحده بإذن الله
فريق الإشعاع الأحمر
بقيادة الغالية :: أم أنس (بحيرة البجع)
أسماء الأعضاء الملتحقين بهذه المجموعة هم ::
بحيرة البجع
ام لبنتين وولد
امل بعد الم
مصراتة زهرة المدائن
memealubidy
ساعة التوبة
rawdatelaheba
أحلم بالرشاقة
ليزا
همسة الندى
الأميره همس
bero333
كالشموس اشرقى
The butterfly
Try 2 Guess
seso198
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الجمعة القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :
الروابط المفضلة