[مجموعة] رشاقتي سر سعادتي مع مايا
السلام عليكم و رحمة اله و بركاته
من منا لم تجرب كل انوع الرجيم من منا لم تلعب رياضة
لمدة اسبوع و بعدها تتراجع
من منا لم تغريها قطعة الحلوة و المشروبات الغازية
و في نفس الوقت
من منا لا يحلم بالجسم الرشيق
من منا لا تود ان تظهر في صورة لائقة بين صديقاتها
من منا لو تريد ان تنحرج بسبب وزنها
اكيد الكل
حبيبتي اي شئ في هذه الدنيا لكي نصل اليه يجب ان نضحي قليلا
شوفي مثلا لو حاية تنجحي في الدراسة
لازم تدرس و تسهري و تنهضي باركا للذهاب للجامعة و التصفحف و ....الخ
يعني اي شئ له ثمنه
و ثمن رشاقتنا هو بعض التنـازلات عن بعض الاطعمة التي لن تنفعنا
ابدا يعني لو لم نالكها لن نمت
و اذا اكلناها لن يحصل اي شئ
ربما تكلمت كثيرا لكنني اريد ان افضفض
هنا في هذا الموضوع
و سادعوا بنات نشيطات يريدن الرشاقة و الصحة
حتي لو تتاخر قليلا لكن نريد رشاقة معاها صحة
انا لن اقول لكن انني ساتبع رجيم كذا او كذا
لالا بل سابدا من 0 اي من تجديد النظام
اولا التخلي عن العادات السيئة و بعدجها التعود علي نظام صحي
نمشي عليه طول حياتنا
فلا يمكننا ان نحرم انفسنا من بعض الاطعمة طول حياتنا
هذا مستحيل
بل يمكن ان نتعرف سويا علي طرق لتنظيم تلك الاطعمة و الكمية
المناسبة و كم مرة
انا سوف اتبع نظام عادي اكل
يعني اكل اي شئ من البيت مفيد من خضر و فواكه
و انا اصلا لا احب المعجنات فلا مشكلمة معي
و بطبيعة الحال اتخلي عن اشياء غير صحية
مثل البطاطا المقلية و امثالها و الشيبس و الحلويات
و المشروبات الغازية
و استبدالها باشياء نافعة مثل الفواكه و العصائر الطبيعية
المهم طلبي هو مشتركات يريدن الصحة و الرشاقة و لا يريدن التسرع
و اهم اهم اهم شئ هو الرياضة
لكي ننحت جسمنا و يكون اكثر شباب
انا ساعتمد علي الرياضة بشكل اكبر مع تصحيح النظام الغذائي
و لمن تريد الانظمام انا لن اعتمد علي الميزان
بل علي المقاسات في بادئ الأمر كلي اخفف قبل و اتشجع
و اذا لقيت تجاوب سانزل بياناني غدا
ملآحظة: اريد 5 مشتركات و انا 6
نتشجع و نتناقش مع بعض و نوصل لهدفنا مع بعض
بالتوفيق و انا في انتظاركن
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة ذكريات الماضى
الروابط المفضلة