بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
(*( تجمع الحوامل لحمل صحي بإذن الله )*)
حبيباتي الحوامل راح يكون هذه الموضوع لجميع الحوامل في اي شهر ،
اولا اسأل الله تثبيت الحمل لكل حامل وتيسر الولاده ..
وان يرزق ربي كل محروم وكل من يتمنى ان يرى اطفاله عاجل غير اجل ..
حبيباتي في حملي الاول تعقدت مرررره لان وزني زاد 20 كيلو ..
كنت بكرية ومافي احد بينصحني وكنت اكل عن اثنين وهذه معلومة اكتشفت فعلا انها خطأ ..
لذلك ما ابغى اكرر الغلطه على الاقل احافظ على وزني وصحة طفلي بقدر الامكان ..
لذك وضعت هذا الموضوع وهو عبارة (عن كتابة يومياتنا كحوامل )
يعني كل اخت تكتب يومياتها ،
من الاطعة التي تناولتها ،
كمية المياة والحليب ،
هل تعمل رياضةالمشي كم دقيقه ،
ترتيب بيتها ...
كل امر يتعلق بالحامل يعني مثل ما تقولون سوالف حوامل على الاقل كل وحده تفيد الثانيه وخاصه بالوجبات وكيف توافق بين الوجبات دون زيادة في السمنة ..
ولكن جزيل الشكر ..
اتمنى الكل يشاركنا ..
بارك الله فيكن ..
الروابط المفضلة