السلام عليكم ورحمة الله
كان ليا سؤال بعد اذنكم لو تقدرو تساعدونى فيه يبقى جزاكم الله خيرا
انا عندى 22 سنة و طولى 156 و وزنى 50 وساعات بزيد كيلو او 2 وارجع تانى وكدة مش ثابتة يعنى
بس انا هقولكم انا نظامى ايه وقولولى انا كدة صح ولا غلط لانى خايفة موت اتخن خصوصا بعد الجواز
انتو عارفين بقى البنات بعد الجواز خصوصا فى مصر بيزيدو بعد الجواز ومع الحمل والولادة بيزيدو اكتر ومش بيعرفو يرجعو تانى زى ماكانو
انا مش بتقل فى الاكل يعنى لا فى فطار ولا غدا ولا عشا ساعات العشا بيبقى فيه نشويات لكن مش كتير وبيبقى فى الغالب فاكهة بس والمياة بحاول اشرب اكتر من لتر ونص فى اليوم والرياضة بلعب تقريبا كل يوم نص ساعة تمارين بعمل تمارين للبطن والارداف وكلالجسم تقريبا من كل نوع تمرين 20 مرة وبنط الحبل 100 او 200 مرة فى اليوم
ده غير انى بشتغل فى البيت كتير يعنى مش من النوع اللى قاعد طول اليوم ادام التليفزيون ياكل وينام
بس بصراحة متعقدة وعندى عقدة مكلكعة ااااااااااااااااااااااد كدة ان كل اللى حواليا بيقولولى انتى هتتخنى بعد الجواز ماتفتكريش انك هتفضلى كدة كلنا كنا زيك ولما اتجوزنا تخنا وزى مانتى شايفة كدة
انا خلاص اتعقدت وخايفة من الجواز بسبب الكلام ده بس بقول انا ان شاء الله هفضل محافظة على طبيعة اكلى ونظامه و هواظب على الرياضة برده حتى لو مش كل يوم بس على الاقل 3 مرات فى الاسبوع ولو ربنا كرمنى و حملت وولدت هنزل تانى بعد الولادة
وكمان متعقدة اكتر من التخن لان ماما تعبانة جدا من الوزن الزايد ورجلها و ضهرها وجعها بسببه وكل اللى وزنهم زايد فى عيلتى تعبانين جدا وانا مش عاوزة ابقى زيهم
سؤالى بقى هل صحيح ممكن بعد كل ده اتخن خصوصا ان انا جسمى قابل للزيادة لانى فعلا كنت اكتر من 60 كيلو بس خسيت مع الدراسة والحركة بدون ريجيم ولا حاجة وكمان العامل الوراثى متوفر جدا مافيش حد فى العيلة رفيع خالص
حد يقولى ويطمنى الا انا خايفة موت هل ممكن بعد الجواز اقدر احافظ على وزنى وشكلى ولا هتخن يعنى هتخن ولو عملت ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاكم الله خيرا
دمتم رشيقات
الروابط المفضلة