طريقة سهلة وحلوة لإزالة الكرش..!!
أفضل وأسهلللل طرريقة لإزالة الكررش
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هاذا هو السررررر
منقووول
لاتنسوني من دعائكم:
الروابط المفضلة