بسم الله الرحمن الرحيم
وبة نستعين
والصلاة والسلام على اشرف المرسلين
سيدنا محمد صلى الله علية وسلم
اولا
احب اهنئكم بشهر رمضان المبارك اعادة الله علينا بالخير واليمن والبركات
ثانيا
احب اقول ان المسابقة دى مش خسارة وزن بس حتبقى خسارة ذنوب كمان اية رايكم!!!
احنا حنتفق على شوية حاجات كدة نعملها مع بعض
اول حاجة: كلنا بنحاول نختم القران فى رمضان ومننا كتير اوى بيبقى متحمس للفكرة بس للاسف بيبقى حماس لحظى واول اسبوع بنقرأ تمام بس بعد كدة بنهكع وبنبقى زعلانين اوى رمضان جة ومختمناش القران
انا حقولكوا على طريقة حلوة اوى اوى عشان نختم القران
بعد كل صلاة يا اختى تمسكى المصحف وتقرأى 4 صفحات فقط يعنى 20 صفحة فاليوم بس مقسمين على الخمس صلوات فهمتوا بس احنا بما اننا بنبقى متحمسين شوية اول الشهر نزودهم حبة عشان حيجلنا فى الشهر (الدورة الشهرية) ودة حيأثر معانا
تانى حاجة:نداوم على الصلوات الخمس فى اوقاتها
تالت حاجة:نداوم على اذكار الصباح والمساء وقيام الليل وصلاة التراويح فى المسجد بيبقى ليها طعم تانى غير البيت
واخيرا لو عندكوا اى مشاكل مع حد صفوها وحياة اغلى حاجة عندكوا احنا داخلين على شهر مفترج وكل سنة وانتوا طيبين
نيجى بقى لمصيبتنا السودة (الريجيم)
اقولكم حاجة بصراحة ودنى كرهت الكلمة دى اوى واول ما بسمعها بيجيلى احساس انى عاوزة اقوم اهجم على التلاجة(خلى بالكم منى انا شرسة)مع ان كلمة ريجيم معاناها تقليل الاكل مش كترة بس مين يشوف ومين يسمع!!
مكونات المسابقة
اولا النظام الغذائى
بصوا معنديش ليها شروط عندك ريجيم عجبك وعاوزة تعملية يا مرحبا
عملة ريجيم من دماغك وعاوزة تنفذية يا مرحبا
عاملة تخفيف بردوا يا مرحبا(كلوا يا مرحبا يا مرحبا مفيش ملوخية ابدا)
ثانيا الرياضة
اى حاجة تمشى بردوا(اصل انا مش معقدة)
بس انا شايفة ان اسهل حاجة يعنى نص ساعة كدة بعد صلاة التراويح تبقى ميت فل وعشرة
اصلكم مش حتكسلوا عشان انتوا كدة كدة نازلين مش حتنزلوا عشان تمشوا مخصوص (فقساكوا متخافوش العبوا غيرها)
ثالثا الاعشاب
مش حقولك اعملى وصفة ام تتح ولا ام زغلول
كوبيتن شاى اخضر فاليوم تبقى عشرة على عشرة
اما الريجيم بتاعى حيبقى طريقة الطبق وحشرحها بعدين واكيد فى ناس عرفينها
استمارة الامتحان
(فى المتحان يكرم المرء او يهان) هعهعهع (يا ويلكم منى اللى بيخاف يطلع برة )
الاسم:
السن:
الوزن:
الطول:
نوع الريجيم:
الهدف الاول:
واخيرا
واللى عارفة ان مش حيعجبكوا خالص(انا متساهلة فى كل حاجة بس عندى شرط واحد بس يتيم فقير
)
العقاباى مشتركة حتبوز نظامها المتبع حيكون العقاب كالاتى
عذر مقبول:سماح(ومتكرريهاش تانى يا بت)
عذر مقبول نص نص:حنملك يوم اكل من تألفينا ويا ويلكيا سواد ليلك تقريبا مش حيبقى فى اكل
عذر تافهة ومجرد حجج وخلاص:حتكون برة المسابقة نهائيا وبدون نقاش
معلش انا مش قاسية اوى بس عشان نلتزم كلنا وانا اول واحدة فيكوا لو ملتزمتش حسلم المسابقة لواحدة فيكوا يعنى العقاب سارى عليا وعليكوا خلاويص
مستنياكوا يا كتاكيت
مس عسل
ومتنسوش
$$ الحياة مبتستناش$$
الروابط المفضلة