السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الراجية عفو ربها أنا عضوة جديدة في هذا المنتدى
أعاني من زيادة الوزن بعد أربع ولادات متتالية وشكلي يقلقني ويشعرني بالإحباط والحزن أرجو منك نظاما غذائيا يفيدني ويأتي معي بنتيجة مع العلم أني مصابة بالسكري
طولي 175
وزني 100
ماهو وزني المثالي
ولك مني الشكر الجزيل وأصدق الدعوات
الروابط المفضلة