السلام عليكم جميعا... قراءت هذه المعلومة من حاسوب اختي واعجبتني وودت ان تشاركوني المعرفة....وهي عن اكثر العادات ضررا بالدماغ:
1-عدم تناول وجبة الافطار :
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهموهذا يقود الى عدموصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .
2-الافراط في تناول الطعام :
الأكلالزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
3-التدخين :
يؤدي الى انكماش خلاياالمخ .
4-كثرة تناول السكريات :
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
5-تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين فيأجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعمالدماغ بالأكسجين مما يقللكفاءة الدماغ .
6-الأرق (قلة النوم)النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7-تغطية الرأس أثناء النوم :
يزيدذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الىتأثيرات سلبية على الدماغ .
8-القيام بالأعمالأثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعليةالدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
10-ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقيةفعالية الدماغ.
تقبلو تحياتي ودعواتي للجميع بالصحة وتمام العافية.
الروابط المفضلة