السلام عليكم يا بنات
هذا الجزء الثالث لمشروع الرشاقة الذي بدأناه يوم 12/01/2008 و ريجيمنا يعتمد على اتبعاء النظام الصحي و التخفيف و تنظيم الوجبات مع الرياضة و نتطلع الى التخلص من كيلو كل اسبوع طبعا مع الرياضة و هذا الرابط للجزء الثاني
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=403873
اعضاء الفريق و بيناتهم
ٌأم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن آخر مرة 85
Ramzeyeh
الطول 169
الوزن عند البدء 88
الوزن آخر مرة 88
الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن آخر مرة 83
محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75
الوزن آخر مرة 72
Lamo0osh
الطول 170
الوزن عند البدء 69
الوزن آخر مرة 68
Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
لوزن آخر مرة 90
عادة نوزن كل اسبوعين مرة واحدة و يكون يوم السبت. نحن هنا لنساعد و نساند بعضنا خصوصا ايام التخبيص و لنتبادل الافكار المفيدة في رحلة الرشاقة.
اللهم ثبت اقدامنا و افرغ علينا صبرا في رحلتنا هذه.
الروابط المفضلة