الاستحمام مع الزيوت العطرية يمزج بين الفوائد الصحية لكل من الزيوت العطرية والماء.
أضيفي ست نقاط من الزيت العطري المفضل إلى الماء ثم استرخي فيه لمدة عشر دقائق على الأقل. والمعروف أن لكل زيت عطري فوائد خاصة ونوضح بعضها فيما يلي:
- زيت الليمون، لزيادة النشاط، وهو منعش ومنشط للجسم والعقل الحواس.
- الأيلانج، للاسترخاء، ويساعد في تنظيم عمل القلب ويخفف حدة تشتت الأفكار.
- اللافندر "الخزامى"، لتحفيز عمل جهاز المناعة، وهو مشهور بفاعليته في تحفيز عمل جهاز المناعة ويساعد في الحماية من الالتهابات ونزلات البرد والفيروسات وهو يخفف آلام العضلات والأرق ومشكلات الجلد.
- البابونج، لسهولة النوم، ويخفف القلق وتوتر الأعصاب ويساعد على النعاس ويخفف حالات الأرق والأعراض المرضية المرتبطة بالضغوط النفسية والجسمية.
- زيت الورد، لتخفيف الضغوط، وهو زيت فاخر يبث في النفس الإيجابية للحياة ويخفف الشعور بالضغوط والتوتر. وهذا الزيت مثالي أيضاً لعلاج البشرة الجافة والحساسة.
- الغرنوقي، لرفع الروح المعنوية، وهو يزيل القلق ويرفع من الروح المعنوية كما يساعد على تنعيم البشرة ويخفف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
اقنعه من الحليب
من السهل عمل قناع الحليب لبشرتك، ويكفي اختيار مكوناته جيداً بما يتناسب وطبيعة بشرتك. فإذا كانت بشرتك دهنية يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع عصير ليمون، أما إذا كانت بشرتك جافة فاستبدلي الزبادي بالجبن الأبيض وأضيفي ملعقة متوسطة من زيت دوار الشمس، وضعي الخليط على بشرتك مع تجنب محيط العينين، واتركيه يعمل لمدة عشر دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء.
الروابط المفضلة