يا بنا ت انا حمووووت من القهر عامله رجيم من اخصائية تغذيه وكل التحاليل سليمه واعمل رياضه واخذ مع السلطه والشاي الاخضر بذرة الكتان وزني هو هو ماهو راضي ينزل وصلت لمرحلة الجنان ايش السبب
وزني 75
وطولي 159
مين عندها حل وتساعدني الله يسعدها
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يا بنا ت انا حمووووت من القهر عامله رجيم من اخصائية تغذيه وكل التحاليل سليمه واعمل رياضه واخذ مع السلطه والشاي الاخضر بذرة الكتان وزني هو هو ماهو راضي ينزل وصلت لمرحلة الجنان ايش السبب
وزني 75
وطولي 159
مين عندها حل وتساعدني الله يسعدها
شوفى لو كنتى اول مرة تلعبى رياضة او بقالك فترة كبيرة ما لعبتيش فعدم نزول الوزن على الميزان طبيعى لان الدهون بالجسم تحترق ويتكون بدلها عضلات اللى وزنها اتقل من الدهون فى البداية لا ينزل الوزن ثم بعد ذلك يبدأ النزول بشكل جيد وصحى وليس المهم الوزن على الميزان فقط لكن المهم المقاس ايضا صدقينى عن تجربة لو استمريتى بالرياضة مع الريجيم النتيجة ستكون رااااااااااااااااااائعة لكن لازم الصبر شهرين ثلاثة لكى تظهر النتيجة
ا ساتر يا اختي حبيبه حستنى كمان شهرين او ثلاثه انا ودي ينزل كل يوم كيلو على قد تعبي يا ناس ما في طريقه تحرق الدهون
الرياضه مهمه والماءالدافئ في الصباح
انا كمان توي مخلصه الاربعين وراح ابدا انشاالله رجيم قاسي ويارب يفيد بسرعه
الروابط المفضلة