السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هادي اول مشاركة ليا
وشاركت لاني حابة اتغلب ع الوزن الزايدوووووو الرجيم الي حأاتبعه من ايوم بتاريخ2007/4/30
والرجيم الي راح اتبعه هوووووووا
رجيم 12*12
وانشاءالله التزم فيه وبعدكل فترة اقولكم النتايج
عزيمة+صبر+رياضة+رجيم12* 12
وهدا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=129259
ووو
ولكمووووا لأي وحده حابة تشاركني في الرجيم
تحياتي
الروابط المفضلة