السلام عليكم
اول شيء احب اشكر كثير كل من رحب بي من قبل وكلي امل ان تنال مشاركتي الاولى اهتمامكم
مشاركتي هذه تتعلق بالاساس بكل فتاة مقبلة على الزواج و بالتغذية التي تساعدها على الحصول على جسم ممتلىء و ايضا على خصوبتها
1- يؤكل اللوز الحلو و يتفكه به كل حين .
2- و السلق جيد و نافع اذا طبخ .
3- الجزر نيئا او مطبوخا نافع .
4- الكرز مغذ و منعش .
5- التين في وقته و مجففا في الايام العادية .
6- القمح الكامل مطبوخا .
7- الشعير المجروش كسكسا و هو ما يسمى عندنا في المغرب بلبولة .
8- الشعير المفرخ و هو ما يسمى بالفرنسية مالت .
9- الارز مع البطاطا مطبوخان .
10- الصويا مطبوخة مثل اللوبية او ما يسمى بالفاصوليا مع ترقيدها في الماء ليلة كاملة الازالة المرارة منها .
انتظروني في مشاركات اخرى كثير مهمة انشاء الله
الروابط المفضلة