السلام عليكم
لو سمحتوا ابي تكتبون لي كل العادات الغذائية الي المفروض اتبعها حتى لا تكبر كرشتي واخففها
لان عندي كرش مع ان جسمي متناسق لكن الكرش مصيبة
ساعدوني لو سمحتوا
ابي العادات والطرق اللي اسويها من اول ما اقعد من النوم لين قبل ما انام
وحتى اذا في تمارين
شكرا
الروابط المفضلة