السلام عليكم ورحمة الله وبركانه
اخني يارين تساعديني بدي ابلش رجيم ومش عارفه بالتحديد ايش ممكن يناسبني
وزني 63
الطول 153
مش شرط انزل العشره كيلوا لو 2 او 3 كيلو منيح(عندي ظروف خاصه) , لانه قبل سنه عملت ريجيم ونزل عندي الحديد والبلاوي الي صارت, الحمد لله
ممكن تساعديني الله يجزيك الخير
الروابط المفضلة