السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضو جديد واتمنى ان المواضيع الى اسويها تعجبكم وتفيدكم
ياناس الي يحب الاكل ويبغى ينحف عندي له حل
فيه حميه اسمها اتكنز حلوه وبتعجبكم وقاعدتها تقول (كل الي تبغى وبآي كميه)بس شرط ماتكون داخله فيها المواد التاليه :
السكريات ,النشاويات مثل الرز والمكرونه والبطاطس والبيكر بوهيدرات بصوره عامه اعرف بتقولون وش باقي بس ميزة هل الحميه انك تاكل الدهون بائي كميه وما تسمن والله الله في البروتين تراه ينحف ونسيت اقولكم الموز والمنجو ممنوعه
واتمنى انه يعجبكم الموضوع وانشالله لي مشاركات جايه
الروابط المفضلة