بالصور................. لمن يهمها جمال جسدها

**sweeety bint** · 04-12-2006, 10:48 AM

تحياتي

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من شحوووم البطن
جاهـــــــــــــــزيـــــــــن..........
نبــــــــــــــــدأ
بس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم

التمرين الأول:

التمرين الثانى:

التمرين الثالث:

التمرين الرابع:

التمرين الخامس:

التمرين السادس:

التمرين السابع:

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ...
بشرط التقليل من الدهون

منقوووووول

**كيرلي** · 04-12-2006, 10:51 AM

مشكورة على الموضوع، ينقل لركن الرياضة والصحة..

**رومنسية قطر** · 04-12-2006, 11:39 AM

معلومة مفيدة الله يعطيج العافية

**ا حلا ام** · 04-12-2006, 11:58 AM

مرسسي حبيبتي

**رورو شيكو** · 04-12-2006, 01:00 PM

ميرسى على التمارين

**لولة** · 04-12-2006, 05:58 PM

مشكورة حبيبتي

**sweeety bint** · 04-12-2006, 05:59 PM

مشكورين حبايبي

**شـآم** · 05-12-2006, 01:11 AM

جزاك الله خيرا

**امل الحيــــاة** · 05-12-2006, 01:52 AM

ميرسي كتير الك

**amr4ever2002** · 05-12-2006, 02:26 AM

wonderful thanksssssssssssssssssssssssssssssssss

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: بالصور................. لمن يهمها جمال جسدها

أدوات الموضوع

العرض