أساليب الرجيم السريع انه أفضل غذاء فعال لتخفيف الوزن ومع ذلك فإنه متوازن من حيث احتواءه على عناصر غذائيه كافيه وهذا الرجيم ا أستخدمته ونزل وزني وشفت الفرق وياالله ما بطول عليكم اكثر من كذا والعناصر كتالي:
أولاً: التركيز على صنف واحد من الغذاء
ثانياً: تناول كمية قليلة جداجدا من النشويات
ثالثاً تناول كمية قليلة من الدسم في الاغلب يقتصر لبطعام على الخضراوات والفوكه و الاكثار من تناول الخس والملفوف والتفاح لنه تساعد على انقاص الوزن
رابعاً: شرب كمية كبيرة من المــــــــاء على الاقل عشراكواب في اليوم
وسلمتكم هذا رجيمي وعطيتكم جربوا وشوفوا ودمتم سالمين..
الروابط المفضلة