مساعدة اذا سمحتوا يا بنات

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات اذا سمحتوا عايزه تمارين رياضيه متنوعه بالصور
وجزاكم الله خيرا

[لـــمـــووو]

اهلين فيك حبيبتي


ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها



تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...



http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1

نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1