ياهلا .........
اختي ريمي
احب نكون صديقات لانه انا حاسه بمشكلتك واللي حمسني مشاركاتك وطلب رجيم فعال ..
انا من بكره ببدى رجيم واذا حابه تنظمي لي نسوي مع بعض الرجيم ونقدم كل التطورات هنا للاخوات >>>
اختي ادري انه الانسان محتاج تشجيع وانا راح ابدى واتمنى انج تشاركيني
والصراحة بنات اللي ودها تنظم حياها ويسعدني ..
بس في شروط لمصلحتكم..
1- الالتزام بالرجيم واللي تفقد الرغبة فيه تقول عشان نحاول نشجعها.
2-اللي تكسر القاعده وتاكل .. ماتقول خلاص راحت على بس .. تحاول انها تستعيد الارادة وتكمل لانه الغش في وجبه مش معناه ان الرجيم اخترب ..
3- اليوم وبعد الاستيقاظ نسجل الوزن في ورقه ونحطها في مكان واضح عشان تتذكرين الهدف
4- تحديد عدد الكيلوات مثلا انا حاليا ودي انزل 5 كيلوات في شهر ..
وراح اقول شي هذا الرجيم مايخليج تستعيدين وزنج بسرعه ..
يعني اخف خمسه ولا اردهم ولا اخف عشره واضعفهم بعد ترك الرجيم
5- رياضة مش مهم المهم الحركه ..يعني حولي انج ماتقضين يومك قاعدة تنتظرين الفرج بالعكس حولي تتمشين في البيت ..تساعدين في شغل البيت ..
6-واخيرا اتمنى انه الكل ينظم النا عشان يكون في بينا تنافس ...
وهذا هو الرجيم ...
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...threadid=10406
................... توكلت على الله
الروابط المفضلة