مساء او صباح الفل والياسمين
على احلى رشيقات
انا كنت ولازلت اعشق قراءة تجارب اخوات قدروا ينزولوا من اوزانهم مشان هيك حبيت اكتب تجربتى لانى استعز فيها واتمنى انها تفيدكم
انا من وقت بدات مرحله المراهقه كان جسمى شويه مليان طبعا انا طولى 170 يعنى دائما جسمى ضخم بالنسبه لاقرانى
بس وقت اللى تزوجت وحمل وولاده وطبعا مرحله اللى تكون فيها الحليب قليل
وبدك تكثرى مشان الرضيع هذه الشى كتيييييييير زاد من وزنى
كنت دائما او كل فتره اعمل حميات خاطئه او ماكنت اخلى ببالى انى بدى انقص وزنى مشان ابقى محافطه على صحتى بل كنت بس اريد افقد وزن وماافكر بالباقى
كتير عملت حميات وفقدت وزن ورجعت كسبته لحد ما اجيت على بريطانيا من قبل فتره
وشفت البنات والرشيقات والجمال قلت لحالى مابيصير هيك حرام انا دافنه عمرى الصغير تحت الشحوم المتراكمه طبعا انا عمرى قبل شهر صار 20ة
طبعاارتباطى بالمنتدى وقراءة التجارب الناجحه والجروبات للحميه شجعتنى لحد مااشتركت مع جروب الغاليه ندى وباقى البنات الله يذكرهم بخير
وبلشت بفقدان الوزن .طبعا انا يللى خلانى افقد وزن كبير هو مشاركة زوجى معى بالحميه هو بداء معى وكنا الاثنين بنفس الوزن .
انا عملت حميه 1500سعره حراريه يعنى 3وجبات رئيسيه و2سناك كنت مااتنازل عن السناك
.والله كنت قبل الحميه محرومه من اكل كتير اشياء صحيه مثل الفواكه كنت اصلا مااحب اكلهم
.طبعا انا سمعت بالتلفزيون انه اكل الحلويات تسبب حاله مثل الادمان عليها وتجعل الشخص مايرغب باكل غير شى حلو
.
تحكمنا انا وزجى تماما بالاكل من المصدر الرئيسى وهو السوق
كنا نقراء سعرات كل شى وبطلنا ولازلنا ادخال الحلويات للبيت وكنا كل يوم ناكل 3حبات من الفواكه وكوب حليب كبير ق د
.
واللى كمان ساعدنى هو انه روضه ابنى تبعد عن البيت 30دقيقه
كنت قبل الحميه اخذه بالباص بس بعدها صرت اخذه مشى يعنى ادفعه بالعربه .يعنى كل يوم كنت امشى 1ونصف .
وهلا انا مكمله مع احلى رفقه جروب مسلمات رشيقات ومستمره بنزول الوزن وطامحه اوصل 62 واتوقف يعنى بس احاول المحافظه على وزنى
.
اسفه عل اطاله بس ان شالله تفيدكم جربتى
الروابط المفضلة