مساء الخير حبايبي...
انا وبعد وقت طويل ومن كثر مااسمع عن فوائد بذرة الكتان تحمست اني اسويه...
قررت ابدء من بكره((انشاء الله)) ريجيم بذرة الكتان اللي منزلته اختي((بسبويه شاميه)) اللي هو 25 كيلو خلال اسبوعين..
انا انشاء الله بكره ببدء...الله يعين...يعني يبيلي شهر ونص علشان يصير وزني مثالي...
انا وزني((120))...
وطولي 163
وابي وزني يصير 60 كيلو ...يارب...
من اللي بتشاركني ونحمس بعض ....
الروابط المفضلة