|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
هااااااااااااااي
شخباركم
والله العظيم اني منصدمه كيف ناس اوزانها بالميات نحفوووووووووووا
فجأه بمجرد شهوووووووور
كيف ؟
بليزززززززز اللي تعرف تفيديني
وانا ووووودي انزل 10 كيلو
الصراحه عندي كيلوات زايده ودي انقصها
بس بدون رجييييييييم كيمائي
شنوووووووو سر نحفهم فيدوووووووونا
عضو
الله اعلم ما هو سر نحافتهم
أميرة الرشاقة 2013م
بالرياضة كل يوم و الريجيم
النجم البرونزي
سلام يا بنات السر هو ببتدا اول اشي في الشفط الدهون وشد بعض مناطق في الجسم ثم بعملوا برنامج رجيم مع الرياضه
بس هاي الشغلات كلها حرام نحن بس ننتظم بالسعرات الحراريه واذا ابننتظم والله مننحف
عضو نشيط
رجيم البرتقال كنت اشرب عصير برتقال فقط لمدة شهر ووجبه واحدة كل اسبوع مرة تكون بيتزا ومرة فراخ مشويه مثلا يعنى يوم مفتوح اكل فيه اكله واحدة اى كان سعراتها مع شويه رياضة مش كتير كمان خسيت حوالى 20 كيلو بس شعرى وقع كانى مركبه بروكه ومعدتى قفلت وبقت تتجرح وتجيب دم من اقل اكل وده من قله الاكل وبعدين عملت تثبيت بس الكلام ده من حوالى سبع او تمن سنين بس دلوقتى لولاداتى المتكررة ومشاكل الرضاعة والكسل عن الرجيم وزنى زاد جدا ولسه هبدأ انحفه بس مشكلتى انى برضع يعنى الرجيم ده مش هينفع معايا
على فكرة الرجيم ده مشكلته اول اسبوع وبعد كده نفسك تقفل عن كل الاكل اللى فى الدنيا حتى وهو موجود قدامك
عضو
اهلين بنات
مشكورات على الرد
ماى
الصرااااااحه
رجيم يخوووف مو صحي ابدااااا
واصلا ابتعدي عن الرجيم اللي مايشكل بالقيمه الغذائيه
لانه مو صحي
الموهم مشكووووووره
والله يخلي لك اولادك
وعقباااااااال تصيرين رشيقه يا عسووووله
مشكوووووورين
النجم البرونزي
اتذكر لقاء لفنانه
سألوها عن رجيمها قالت اكل بس جزر
لدرجه انه صار لون بشرتي اصفر
مادري هي صادقه ولا
عضو نشيط
حبيبتى اصلا ديه ايام الكليه ايام النشاط والصبر والفراغ لكن دلوقتى الواحد مش فاضى حتى يخطط للرجيم وهو فعلا خطير بس مفيش حلاوة من غير نار وخصوصا انى من النوع اللى معندوش طوله بال لرجيم فترة طويلهكتبت بواسطة ضحكه امل
على فكرة اسمك حلو قوى ان شاء الله دايما مبتسمين للأمل وبنضحك وانت كمان يا رب
النجم الفضي
شوفي ياضحكة أمل ...لازم يكون لك نصيب من أسمك ...
والأمل بأن تكوني قمة في الرشاقة والصحة ..
فيه رجيم النقاط متعه وحريه بالمنتدى ..كثييييير من الأخوات يمشوا علية
وهو نظام حياة أدخلي وراح يعجبك بإذن الله ..
مافيه حرمان وتنوع بس بإطار منظم ..
وبالنسبة لي مابعد أتبعته ...لما ينزل وزني للمثالي راح أمشي عليه مدى الحياة بإذن الله..
طبقيه ولارح تتعبي أوتملي ...
ومع الوقت بتلاحظي الفرق الكبييييييييير ... موفقة ..
كبار الشخصيات "صاحبة الذوق الرفيع"
صباح الخير اختي.....
انا كنت قول نفس الكلام وقت شوفهم بالميات ما في شهر يكونوا دابو
هيدي يا شفط دهون يا ربط معدة والاتنين اسوا من بعض
لانو ما في شي مضمون ان كان شفط الدهون اذا رجعتي ونصحتني وما دوامتي كل حياتك على الرجيم يلي بعطوك ياه ما راح تستفادي ابدا!!! اتخلي كل عمرك تبقي على هل النظام !!
ربط المعدة بدك تبقي اول شهر من دون رياضة راح تتضعفي 20 كيلو !! بس الجسم راح يترهل كليا وبصير بدك عملية للشد مو رياضة!!
10 كيلو فيك تضعفيهم بشهر
انا الي 3 شهور ضعفت 16 كيلو لان يلي عم تنزليهم ببطئ ومع رياضة ما راح يرجعوا ابدا لو تنزلي 5 كيلو بالشهر احسن ما تنزلي 16 بالشهر وترجعهم مرة تانية!!!
انا الصبح بيكول بيضة مسلوقة مع عصير كريفون ممكن كمان خبز اسمر بس طبعا نص رغيف مع اي نوع جبنة وشاي اخضر
الغدا اول اسبوعين خففت يعني بس جاج مسلوق يا جاج مقلى مع بصل وفليفلة يا بستك يا تونة
بين الاكل تفاح وشاي اخضر
من عشية كورن فليكس مع لبن او حليب لمدة اسبوعين ومع ساعتين رياضة يوميا نزلت 10 كيلو طبعا هيدول ل10 مو كلهم دهون طبعااول شي السوائل الزايدة بالجسم
بعدين بقيت على نفس الفطور والعشا بس الغدا رجعت اتغدا عادي بس بكميات خفيفة يعني رز ملقعتين معكرونة نفس الشي والخضرا كتر منها يعني طبخ ملوخية ايكول فاصوليا يابسة ايكول بالاضافة للسلطة بانواعها انو ما احرم حالي من هيداالاكل لو اكلتي ملقعتين رز مانا مشكلة ابدا
هلق معدتي اتعودت على الاكل القليل ماعاد اقدر ايكول من هيك وهلق صارلي 3 شهور نزلت 16 كيلو كنت البس قياس 48 صرت البس 44 وكتير مرتاحة ومبسوطة من النتيجة
اهم شي بالرجيم ما تجوعي حالك لانو هيدا بخليك وقت تجي لتاكلي تاكلي كل شي ممكن يكون بطريقك وبسرعة وهيدا مانو صحي ابدا خلي معدك دايما فيها شي كلي تفاح خيار زر خس .. انا عانيت كتير من النصاحة وكنت جوع حالي وقت ارجع ايكول ارجع على الوزن هلق فهمت شو يعني نظام رجيم
واهم شي ما تفوتي ولا وجبة اكل فطور غدا عشا .
طولت عليكي ما !! بس حبيت انقل تجربتي يمكن تستفادي منها انتي والاخوات
رجعتلكم من بعد غياب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة