الرجاء الدخول وبسرعة موضوع هام

[عروس الظلام]

بسم الله الرحمن طبعا انا قررت غير بحالي
وبدي منكم كلام تشجيع يعني عشان كل ما قررت اخرب الدايت يشجعني ويحمسني ويخليني اقوى
فليز سااااااااااااااااااعدوني

[دندوشه1]

اهلين حبيبتي
بس فليز هذي باي لغه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا بحمسك بحاجه هالايام احمس نفسي فيها وادعيلي اوصل للمثالي قريبا
اقول الاجازه قربت والسمباتيك احلى شي فساتين مقاسك وطله حلوه ورشاقه

[ام جمعه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اشتركى باى مسابقة في الفسم
المسابقات مفيدة جدا

[youssef110]

موفقين

[بس بس بوبي]

مرحبايالله شدي حيلك خففي من الاكل ورياضه على الاقل نصف ساعه يوميا ان شالله ينزل وزنك موفقه عزيزتي

[النجمةاللامعة]

شدي الهمة وبالتوفيق

[عروس الظلام]

مشكورين على ردودكم الحلوة بس لا تقطعوني من النصائح الحوة

[حليب نيدو]

حبيبتي شدي حيلك ....
اول شي ابدي يومك بالماء كثر ما تقدرين
اذا كان عندك صيام حاولي تصومين الي عليك وخففي في الفطور مو اتصومين وبعدين تجلسين اطلعين الي بخاطرك ... يعني اطبخي شوربا واسلقي بيضتين وقطعت خبز وحبتين تمر ولا تسحرين خذيلك تفاحة على الساعة 10 مثلا هذا كبداية بعدين تقدرين تشلين الشوربة وتخليها شوربت الملفوف والبصل وبيضة وحدة تشلين قطعت الخبز لين ما جسمك يتعود على الاكل القليل ..وكل ما شربتي ماء رح تحسين نفسك شبعانه ما تحبين تاكلين بس لا تشربين مع الاكل خليه قبل الاكل بربع ساعة او نص
اذا صمتي يومين ثلاثة رح جسمك يتعود ان ماياكل الصبح وايد خففي اكل الصبح وحاول تخلين لك اكل مسلوق دائما خضار ودجاج وسلطة ...

اشربي شاي اخضر بابونج كمون زعتر كركم كلها اشياء تخفف النفخة وتساعد على اذابة الشحوم
قبل اي وجبة دسمة كنتي تبين تاكليها اشربي ماء حار مع ليمون اعصريها فيه وخلي شويت زنجبيل ( اقصد دسمة اذا انعزمتي مكان او نحرجتي من ضيوف مو وجبة دسمة تتطبخيها وتقولين يالله اشرب قبلها ليمون وخلاص)

اتمنى اني اكون اعطيتك افكار يمكن اتفيدك ويارب تنحفين وتكونين مثل ماتبين وانت بصة وعافية
فوق هذا كلة اشتركي في اي مجموعة وابتدي معاهم اكيد رح تتشجعين