نوعية طعام طفلك من عام حتى عامين
فى تلك المرحلة بدءا من عمر عام واحد وحتى عامين، يجب عليك أن تبدئى فى تعويد طفلك على نوعية الأطعمة الصحية مع الابتعاد عن الحلويات والأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية مرتفعة.
ويعتبر اللبن جزءا مهما من تغذية الطفل فى تلك المرحلة لأنه يمده بالكالسيوم وفيتامين ج مما يساعد على تقوية عظام الطفل. ويجب على الطفل تحت عمر سنتين شرب اللبن كامل الدسم للمساعدة على نمو المخ. أما عندما يبلغ الطفل عامين، فيمكنك أن تبدئى فى تقديم لبن قليل أو خالي الدسم ولكن مع ضرورة استشارة الطبيب فى مثل هذا الأمر.
ما بين 12 و18 شهرا يمكنك أن تبدئى في تعويد الطفل على شرب اللبن من الكوب. ويجب على كل أم أيضا أن تنتبه لأمور مثل نقص الحديد عند طفلها قبل وصوله لعامه الأول لأنه أمر قد يؤثر على نمو الطفل الجسدى والسلوكى بالإضافة إلى أنه قد يسبب الأنيميا .
انتبهى للأطعمة التى قد تسبب لطفلك الحساسية مثل المكسرات والمأكولات البحرية، وقد تضطرين إلى الصبر حتى عام الطفل الثانى أو الثالث حتى تبدئى في تقديم بعض الأطعمة له.
قدمى لطفلك فى هذه السن ثلاث وجبات فى اليوم مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل قد يبدأ فى تفويت الوجبات. ويجب على كل أم أن تضع لطفلها مواعيد معينة لوجباته الغذائية.
اليك بعض الصور لكي تزدادي تلهفا لاطعام طفلك غاليتي
جدول اطعام الطفل بالاشهر:
الشهر السادس:
ارز-بطاطس-بطاطا حلوه-جزر-قرع-كوسا-موز-تفاح
الشهر السابع:
خوخ-اطعمة الاطفال الجاهزه-عصير البرتقال المخفف بالماء
مشمش-كمثرى
الشهر الثامن:
الدجاج المفروم فرما ناعما بعد ازالة الجلد والعظم
فاصوليا- قرنبيط
الشهر التاسع:
لحم مفروم-روب
الشهر العاشر:
ادخال صفار البيض المطهو طهوا جيدا
التمر-العنب-البازلاء-العدس المهروس
ادخال الخبز بعد تطريته بالحليب
المعكرونه
الشهر الحادي عشر:
الجبن-االبيض المطهو طهوا جيدا-السمك
هذي اغراض لاكل الطفل
الروابط المفضلة