عاجل جدا ارجو المساعدة

[حب وعذاب]

عزيزاتي ارجوكم ساعدوني فقد تعبت اعصابي من الموضوع
انا كتبت لكم قبل هذا ولكن المشكلة مقعدة جدا
فأنا كما قلت وزني 125 وطولي 172
ويجب ان اتخلص من وزني واصل الى 80 كغ كأحد اعلى
خلا 3 شهورلانه الشب بده يعملنا زيلرة على البيت ويخطب وانا لا اريد ان يراني هكذا وانا بهذا الوزن
ارجوكم ساعدوني ولكم الثواب والاجر ان شاء الله
ارجو الرد بالسرعة القصوى

[الفارسة999]

عزيزتي
انا من رايي تبدأي بالريجيم والرياضه
وهذا احسن حل
وفعلا انشاء الله خلال 3 شهور بينقص وزنك وبيتغير شكلك بشكل ملحوظ
جربي الريجيم الكيميائي لمدة شهر
مع الرياضه واطليا بالنتايج


ومبروووك مقدما
وبالتوفيق...


اذكروا الله..لا الهالا الله محمد رسول الله

[حب وعذاب]

الريجيم الكيمائي متل هاد يعني
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=182979

[الفارسة999]

عزيزتي هذا ليس ريجيم كيميائي
لكن لا بأس بتجربة هذا الريجيم
خصوصا ان وزنك انتي والاخت الجوهرة المتميزة فوق ال100
وانا بصراحه اثق جدا جدا بكلام الاخت العزيزة الجوهرة المتميزة
وايضا الريجيم الذي تتبعه سهل نوعا ما
بالنسبه للريجيم الكيميائي
هو نظام قاس جدا ولا انصح فيه لمدة اكثر من شهر
وهو ككالتالي:
الافطار:اما بيضه او جبنه قليلة الدسم او 3 شرائح مرتديلا بقري
الغداء:
سمك او لحم او صدر دجاج مشوي او مسلوق مع سلطه(فقط مكونه من خيار وملفوف وفجل وخس)
العشاء:
نفس الافطار

الممنوعات:ممنوع الملح تمااااما والبهارات
المسموحات :الشاي والقهوة بدون حليب او سكر (ممكن سكر مرضى السكري)وهو السكر الصناعي
مثال:سكر اسبيلندا او كاندريل

واتمنالك التوفيق عزيزتي وبالعافيه



اذكروا الله.. لا اله الا الله محمد رسول الله

[لـــمـــووو]

غاليتـــــي


شوفي هالربط ملف كامل للرجيمات
http://64.233.161.104/search?q=cache:rBqccp5Pv2QJ:www.lakii.com/vb/showthread.php%3Ft%3D133629+%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9% 85+%D9%84%D8%AA%D8%AB%D8%A8%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9% 84%D9%88%D8%B2%D9%86&hl=ar

[7awa]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا هنقل لك رجيم شفته فى موقع تانى وانا ماشيه عليه وربنا يخسس كل البدوبات الى زى خالتنا

المهم الرجيم اللي عندي قالت عليه الدكتوره اللي رحت لها انه ينزل في الاسبوعين من 8 الى 10 كيلو بس وانا بكذا تشجعت قلت لنفسي كملي معها المهم كملت في الرجيم اللي اعطتني اياه وزرتها بعد اسبوعين بالضبط وقالت لي اطلعي على الميزان طلعت وقيست وزني تفجأت الدكتوره لقتني نازله ماشاء الله 25 كيلو >>> قولو ماشاء الله
المهم هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
وسلامتــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــكم
واسفه على الاطاله واي استفسار انا جاهزه

[حب وعذاب]

شكرا لكم جميعا على اهتمامكم ادعو لي ارجوكم
بدأت اليوم بنظام ريجيم يخسس من 20-28 كيلو بالشهر ورح اكتبلكم ياه انشاء الله
ادعو لي

[العفريه]

ماشالله مبروك على هذا النزول في اسبوعين صحيح من هذا بس والرياضة سويتي ولا لا
ولازم الملفوف يعني ماقدر احذفه والكتان اطحنه يوم بيومه ولا عادي اطحنه واخليه في علبة وانا اكل حبوب الثايروكسين على الريق بعني اكل حبوبي ولا مغلى الكتان اول
واسفة على كثر الاسئلة اعذريني لاني متعقدة من وزني 110 ومشكوووورة............

[حب وعذاب]

ماشالله مبروك على هذا النزول في اسبوعين صحيح من هذا بس والرياضة سويتي ولا لا
ولازم الملفوف يعني ماقدر احذفه والكتان اطحنه يوم بيومه ولا عادي اطحنه واخليه في علبة وانا اكل حبوب الثايروكسين على الريق بعني اكل حبوبي ولا مغلى الكتان اول
واسفة على كثر الاسئلة اعذريني لاني متعقدة من وزني 110 ومشكوووورة............

عزيزتي انا اقترح تطرحي هذا السؤال للصديقة يلي كاتبه عن الموضوع لاني انا لااعلم شي عن هذا الريجيم
إلا ماذكرته صديقتنا

[7awa]

ماشالله مبروك على هذا النزول في اسبوعين صحيح من هذا بس والرياضة سويتي ولا لا
ولازم الملفوف يعني ماقدر احذفه والكتان اطحنه يوم بيومه ولا عادي اطحنه واخليه في علبة وانا اكل حبوب الثايروكسين على الريق بعني اكل حبوبي ولا مغلى الكتان اول
واسفة على كثر الاسئلة اعذريني لاني متعقدة من وزني 110 ومشكوووورة............

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى هذا الموضوع انا نقلته من منتدى انا عضوة فيه ايضا ونقلته مثل ما صاحبته كاتباه وهى بتحلف انها نزلتالوزن دة كله

انا ماشيه عليه مثل ما مكتوب
بالنسبه للكتا انا بطحن كميه منه وباخد منها الصبح كل يوم
انا بعد ما بغلى الكتان بتركه يبرد شويه وبعدين اشربه
بالنسبه للكرنب , لازم حبيبتى الكرنب طالما وزنك فوق ال 90 كيلو

انا بشرب الكرنب بالليل , الكرنب ما لهوش اى طعم بالعكس هتحبيه بس انا بزود عليه ربع معلقه كمون صغيرة علشان ما يسبب انتفاخ

واى سؤال انا حاضرة لانى متابعه الموضوع الاصلى وبتابع كل الاجوبه بتاعه صاحبه الموضوع