طلب نصيحة لوجه ولكم الأجر الكثير عند الله

[الساحرة الطيبة]

السلام عليكم جميعا
منذ فترة وأنا أتابع هذا المنتدى الشيق
وأردت أن أسل أصحاب الخبرة في موضوعي

أبلغ من العمر 26 سنة وزني 92 كيلو
منذ فترة شهر كان وزني 99 كيلو
جربت رجيم خفيف و الحمد لله النتيجة مرضية
نقصت 5 سنتمتر من الخصر
و 2 من الأرداف

لكن المشكل هو أنني لم أنقص ولا سنتمتر من محيط الذراعين (وهي المشكل العويص عندي ذراعين ضخمين قليلا ) وهذا ما يسبب لي بعض الإنزعجات حيث أضطر أختيار مقاس أكبر حتى أستطيع ارتدائها بسهولة

أرجوكم لا تبخلوا علي بالنصيحة .

[قوية الارادة 1979]

اختي مبروك النزول وان شالله تستمري
ما الك غير تمارين شد الذراعين
تابعي المنتدى انا رح انزل تمارين لكل الجسم اليوم او غدا ان شالله
وبالتوفيق

[روبي**]

اختي.... تحتاجي الى انقاص وزنك أكثر لان الجسم يبدأ بسحب الدهون جزء جزء
في حالتك بدأ بسحب الدهون من الخصر والارداف ثم سينتقل الى الذراعين شيء مؤكد
فلو رجعتي الى تركيبة جسمك لوجدتي أن السمنه بدأت عندك في الذراعين ثم انتقلت الى الخصر والارداف
لذلك عند سحب الدهون تكون بنفس الترتيب سحب ماهو جديد ثم الانتقال الى القديم ...وهكذا

استمري في انقاص وزنك بحمية صحية صحيحة مع تمارين رياضية وكله بيروح ان شاء الله

[حليب و باونتي]

وانا عندي نفيس المشكله تقريبا ومشكوره انك طرحتي الموضوع لكي استفيد

[الساحرة الطيبة]

شكرا لكل من حاول التخفيف من حدة مشكلتي وانتظر المزيد من نصائحكم
جزاكم الله خيرا

[طيـــف]

عزيزتي الاذرع مشكله بتعرفي لي لانه لو نزل وزنك ممكن يترهلو
مشان هيك لحقي حالك ماينزل وزنك الا بحركه مستمره لهم وهي التجديف بالهوا مع الحركه يمين ويسار
مشان مايترهلوو
ومع الاستمرار رح تشوفي نتائج مبهره