السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بإختصار هذا ريجم حلو وبدو إرادة ووالدتي جربته ونزلت 15 كيلو
رح أبدأ يوم الأثنين إن شاء الله
وهذا رابط الريجم
http://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=111
يالله يا بنات معا لنكون رشيقات
طولي 160 و وزني 70 الحلم 55
بدنا شوية تشجيع وإرادة
ومع رياضة وكمان لا تاكلي بعد الساعة 8
وكل شي بكون بإذن الله
معا نبدأ المشوار
الروابط المفضلة