حـمـام الـبـخـار والـصــحـة
ان جلوسك في حمام بخار ( السونا) ممكن ان يكون اكثر الاعمال التي قمت بها بنشاط وقوة طوال اليوم . فالحرارة تنتج ارتفاه زائف لحرارة الجسم وتحفز كل عضو في جسمك على العمل . اعضائك الداخلية رغم انها تبدو مسترخية ظاهريا الا انها نشيطة وتعمل كما لو كنت تركضين وتعملين بأعمال المنزل كلها, في نفس الوقت تتنظفين من الداخل الى الخارج بواسطة الجلد وهو اوسع عضو في جسمك وسائله الذي هو العرق. اقدم وثيقة وصفت حمام التعرق كانت باللغة السنسكريتية ( لغة الشعوب القديمة التي عاشت بين فارس والهند) مع 13 طريقة اخرى لأفراز العرق كأهمية كبرى للصحة على مر التاريخ . يطري الاطباء على الأهمية العلاجية لحمام البخار بجميع اشكاله المتعددة من :
مـياه الـيـنابـيـع
درجة حرارتها 25c او اكثر وهي مليئة بالاملاح المعدنية مثل السولفر- الكالسيوم- الصوديوم واملاح معدنية اخرى . المياه فعالة ضد ارتفاع ضغط الدم الروماتزم وداء البول السكري وامراض اخرى , تمنح الاسترخاء للعضلات و تفعل الاعاجيب لجمال الجلد. في اماكن الينابيع المفتوحة بامكان الشخص الاستمتاع ايضا بالطبيعة.
السونا الفنلندي(الطريقة التقليدية)
عبارة عن كوخ صغير مبني من الخشب فيه عدة مساطب (مرتبلات) يكون في احدى زواياه موقد يملاء بحجارة مسخنة جدا ويصب عليها الماء بين حين واخر لتكوين البخار في المكان كما تستخدم بعض الاعشاب العطرية .
الـبـانـيـا الـروسـي
لا يختلف عن السونا الفنلندي إلا انه اكثر قسوة حيث تستخدم اغصان رفيعة من الشجر لضرب الاجساد لزيادة الحرارة وافراز كمية اكبر من العرق.
كوخ التعرق و حفر التعرق ( عند الهنود الحمر)
تحفر في الارض حفرة عمقها حوالي ثلاث اقدام وتنصب فوقها خيمة من الجلد . اثناء ذلك تحفر حفرة اصغر توقد بها النار وتوضع بها الحجارة لتسخن جيدا بعد ذلك تحمل الحجارة وتوضع داخل الخيمة في اقصى زاوية في الحفرة يستلقي المستحمون بعيدا عن الحجارة ويلقى الماء عليها ليتكون البخار, احيانا تضاف الاعشاب الطبية والعطرية على الحجارة. اما حفر التعرق فنفس الشئ الا انه لا توجد خيمة ويستعاض عن ذلك بان يزاد عمق الحفرة وعرضها بشكل مائل في حسب عدد الاشخاص . ويوجد ايضا خنادق تعرق وهذه خاصة لعللاج المرضى . بحفر خندق عمقه قدمين وعرضه ثلثة اقدام والطول على حسب طول الشخص , توقد النار في هذا الخندق وفي الرمل المزاح منه الى ان يسخن تزال النار ويقلب الرمل للتتوزع الحرارة ثم يستلقي المريض داخل الخندق ويدفن الى ذقنه , بعد فترة وجيزة يرشح العرق من جسده بغزارة الى ان يبرد التراب يخرج المريض من الخندق تكرر هذه العملية مرات متفرقة الاى ان يشفى المريض.
الحمام التركي(الاسلامي)
تسخن المياه بالنار والخشب عبر سلسلة من الغرف بنظام شبه معقد حيث يتسرب البخار منه وينتشر في الحمام بشكل اكثر كثافة ( لكن اقل في درجة الحرارة ) من الحمامات الاخرى التي تعتمد على الحرارة الشديدة اكثر من البخار .
الـجـاكــوزي
هو حوض ( مغطس) طور في اوائل الخمسينات من قبل عائلة جاكوزي الايطالية بأضافة مضخة دوامة قابلة للنقل لعلاج شخص من اقاربهم يشكو من التهاب المفاصل الروماتيزمي . مع الوقت حسنت المضخة بنظام نفاثات هواء محقون ينتج رغوة فقاقيع . اثبت هذا الخليط من الماء والهواء فعاليته العلاجية العالية مما احدث ثورة في عالم الصناعة.
جـاكـوزي مرفق بأحواض للنباتات
مـخدة للرأس
حـامل مثبت للأغرض اللازمة
[/CODE]
منظر داخلي للحوض وتقنياته
نـفـاثـات هـواء مـحقون
يقول المتحمسون لهذا الحمام عدا انه يمنح الاسترخاء فهو ايضا يسكن اعراض البرد العادية الصداع والام المفاصل. اظهرت البحوث الطبية ان الاستحمام في مياه حرارتها 70 درجة مئوية
له فوائده الفعلية العميقة على الجسم(( السليم )).
الروابط المفضلة