قبل ان اكتب مموضوعي اسئل الله تعالى كل من فاداتني وبصدددق ان يفرج همها كما ستفرج همي
انا لازم اخس على الاقل 20 كيلو خلال شهرين فقط لظروف خاصة فيني
وقدر جربت لمدة اسوبع رجيم الدكتور اسامة حمدي اللي هو الكيمئايئ ولكن للاسف مانقصت الا كيلو وبعد كدا سالت اختي قالت لي هدا يسمن مانيحف
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
المهم انا الان اريد رجيم مجرب ويخسس سواء كان كميئئي او سعرات على الاقل لو كل اسوبع 3 كيلو انا راضية
بس مايكون اقل من كدا
ارجوكم ساعدوني انا ابغى انحف وبسرعة
وكيف اقوي عزيمتي وارادتي ياريت اللي لها نصيحة لها او تجربة تكتبها ليا
انا تعبت وانا ادور انظمة غذائية ساعدوني تكفووون
جزاكم الله خيرا
الروابط المفضلة