أثناء الامتحانات لا تقدمي الوجبات السريعة لطفلك

[yomizo]

السلام عليكم


اعزائي كل ام لديها امتحانات


أثناء الامتحانات لا تقدمي الوجبات السريعة لطفلك


عزيزتي الأم .. عند اقتراب الامتحانات يجب أن تقدمي ‏الوجبات المناسبة ومنظمة‏ لطفلك بحيث تكون الوجبة سهلة الهضم نظرا لأن التوتر العصبي الذي يعانيه الطالب يؤدي إلي ندرة العصارات الهضمية‏. كما ينصح الأطباء بضرورة تنظيم مواعيد الوجبات وزيادتها إلي خمس بدلا من ثلاث وبكميات أقل والإكثار من اللبن والجبن والزبادي كمصدر للبروتين اللازم لبناء خلايا الجسم بالإضافة إلي المواد السكرية والنشوية التي تمد الجسم بالطاقة مثل السكر والعسل والمربي والخبز‏,‏ وكذلك مواد الوقاية كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما ذكرت جريدة الأهرام‏.‏ ويجب عدم اللجوء للوجبات السريعة التي تؤدي الي الرغبة في الاسترخاء والنوم إضافة إلي أنها لا تقدم التغذية الكافية للمخ‏,‏ أيضا الفواكه والأسماك من الأغذية المهمة خلال تلك الفترة لأنها تساعد علي التركيز وتوفر للجسم احتياجاته الغذائية‏.‏

منقول

[سـلامات]

و عليكم السلام ورحمة الله

فعلا هذا ما يجب فعله ، ليس فقط أيام الإمتحانات ، بل للأبد إن أمكن
أنا و الحمد لله استطعت أن أقاطع الوجبات السريعة الجاهزة من خارج المنزل ، حتى إذا صنعتها تكون مرة في الشهر كله بسبب القيمة الغذائية المنخفضة

شكرا لك
ربي يبارك فيك

[إيمان علي]

الله يجزيك الخير، بالفعل هذا يجب لكل يوم وليس فقط أيام الامتحانات، إلا أنه يا سلامات في الامتحاتات يتم استخدام العقل بشكل أكبر وهذا يسبب فقدان الكثير من السكريات التي يحتاجها العقل، والعناية بالغذاء بشكل أكبر سيفيد الطفل على القيام بجهد بلا تعب.

أختي يوميزو، أشكرك على النقل الذي جاء في وقته، أطفالي سيبدأون الامتحانات غدأ إن شاء الله لأربعة أيام وتنتهي المدرسة، لا أتخيل أن الخميس هو آخر يوم في المدرسة، سعادة أطفالي لا توصف.. وسعادتي أكبر

عادة وكما ذكرت مراراً في مواضيع أخرى، يفطر أطفالي على كوب من عصير الفواكه الطبيعية مخلوطة بالتمر والعسل. وهي تفتح الذهن وتمده بما يحتاجه للتفكير السريع خلال الامتحان. والله يوفق كل الطلاب.

[ام سهيل]

سبحان الله

الحمد لله عمره في بيت اهلي ماكان احد يقدم لنا اكل على الوجبات الرئيسية فقط

لكن انا كنت ايام الثانويةالعامة عاملة لنفسي نظام
افطر بعد الفجر مع اخواني وعلى الساعة تسعة اعمل لنفسي كوب حليب بنسكافيه وتفاحة للاكل.



لسة ماجربت مع اطفالي الاختبارات عندنا تقويم طوال الفصل الدراسي والحمد لله انتهينا من ثلاث اسابيع .

ربنا يوفق كل الطلاب ولاطالبات ويفرح اهاليهم بهم .