السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأمطار خير ان شاء الله
بمناسبة الشتاء واطباق الشتاء
اليوم لدينا طبق خفيف وشهي وبسيط وسريع
للعشاء أو الغداء ...
يمكن تناوله بالخبز الساخن أو مع الرز المفلفل أو البرغل
بسم الله
قطعي كل انواع الخضار اللي تحبيها مكعبات
لفت - كوسا-جزر-بطاطا - بصل
بطاطا حلوة-زهرة - باذنجان - يقطين
رشي ملعقتين أو أكثر من زيت الزيتون
وافرمي عرقين روز ماري (اكليل الجبل)
ولو حبيتي اهرسي معهم كم سن ثوم
رشي ملح وفلفل اسود وكسبرة ناشفة
وغطي الصينية وللفرن ربع ساعة
بعدها ارفعي الغطاء واتركيها تحت الشواية تتحمر
وصحة وعافية
طبق عشا فاخر قليل السعرات ومغذي
والأهم بيدفي في هالشتوية
الروابط المفضلة