رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))

[يااارب اهدني]

صباح الخير ياانشيطين

تسلمين منمه

عهوده تصدقين لسي بقول ان غروبه منتظره مناا نكمل الميه وبعدين



والله اناا عن نفسي لى تجربه مع الماء ناجحه وقد ذكرتها من قبل

ان شاءالله في الجزء الجديد اعيد ذكرهااا
لاني ماقدرت اكتب احين

[ftft22]

انا ماكتبت يومياتي امس صار امس عندنا بالتحفيظ افطار صائم وقهوه وحلا وعلوووم خربت ام الرجيم بس اذا اجباري اكتب اليوميات اكتبها

[يااارب اهدني]

يومياتي ليوم الاثنين



الفطور
صامولى 4
ملعقه جبن كامل الدسم 2
ملعقه طحينيه 2
شاي نص ملعقه سكر نص



الغداء
نص خبز 2
10ملاعق ايدام4

سناك
كيكه 50غرام 5
العشاء
3حبات تمر 1
نص زبادي كامل الدسم 1ونص
لبن خالى الدسم 200مل 1
المجموع 23
الباقي9

[يااارب اهدني]

انا ماكتبت يومياتي امس صار امس عندنا بالتحفيظ افطار صائم وقهوه وحلا وعلوووم خربت ام الرجيم بس اذا اجباري اكتب اليوميات اكتبها

ماعندك مشكله اكتبيهاااااااا خلينا نشوف ههههههههه
اكتبيها حتي تكون ردع لنفسك انها ماتلخبط لمجرد انها في عزيمه او شي غريب
كلى من الانفسك فيه بحدود نقاط

حتي حنا كمان في افطار في الدار بس مااكلت <<<<<<
>>>>>>تبين الصدق ماكنت ادري انهم ياكلون قديهم

عشان كنا في الفصل نسولف ونشرب قهوه
وكمان رحت بكيكتى من البيت واكلتهاا هههههه
عامله حسابي لان مايعجبني مزاجيه

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]