للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يومياتي ليوم السبت
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف كف اليد كيك\3
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
تفاحة\-
الغذاء
5 م ط رز\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
1 زبادي قليل دسم\2
الماء=2 ليتر
الرياضة=نصف سااااعة مشي سريع
المجموع=17
النقاط=*
خضار=*
فواكه=*
ماء=*
رياضة=**
الحلي=-3
النشويات=*** ***
المجموع=12-3=9
يوميات السبت
الفطور
بيض مسلوق ٤
شاي
سناك
تفاح
الغداء
خضار مشوي ١
كبده مشويه ٣
لحم مشوي ٣
نص بطاطا مشويه ١
العشاء
شوربه عدس ١
حليب ٢
باف باستري ٢
تمر ١
فراوله ١
خيار
مجموع النقاط ١٩
الماء *
الخضار *
الفاكهه *
لم اتجاوز نقاطي *
النشويات ٣=*٦
رياضه ٦٠د=****
خصم ١حلا
مجموع النجوم ١٣
يوميات السبيت
الفطور
واحد.خبز...4
3ملاعق فول...1.5
3ملاعق بيض مطبوخه...2.5
كوب شاي بحليب...2
حبه جبنه مثلثات...5.
الغداء
10ملاعق ارز...4
لحم حجم الكف...5
بي كولا..3
سناك
حبه موزه...2
العشاء
كوب حليب...3
كرون فيلكس1قبضه اليد...2
المجموع...28من22
نجوم
فاكهه...نجمه
خصم4نشويات..
خصم 3حلا
نقاط 6+1=7 خصم
النجوم00*
اثير
تخصمي 6 نجوم من نجومك الي جمعتيها
مسابقة تحدي النجوم 23 / 12 / 2016المحطة الثالثة[/COLOR]ملكة الرشاقة
سوبي + اثير الشوق
مخربة الرجيم
لا يوجد
انا ملكة الرشاقه مو ماصدقه
يعني بقي لي نجمه و5زياده من حق الملكه
مسابقة النجوم 23 /12 / 2016
أثير الشوق
الوزن السابق110.4كيلو
الوزن الحالي 109.7 كيلو
خسارة 700 جرام
sweet 3ahhoda
الوزن السابق 84.9 كيلو
الوزن الحالي 84.7 كيلو
خسارة 300 جرام
سوبي
الوزن السابق 77.2كيلو
الوزن الحالي 76.5 كيلو
خسارة 700 جرام
العسولة 2
الوزن السابق 73.3 كيلو
الوزن الحالي 73 كيلو
خسارة 300 جرام
أم رتول
الوزن الحالي 63.5كيلو
يوميات السبت
نسكافيه 2
ربع صامولي 1
بيض 2
جبن 2
غدا
سلطه 2
2 ملعقة رز 1
سناك
نص كروسون 2
عصير 2
مقلية 3
العشا
تميس 1
ملعقتين فول 1
مطبق 1
لحم مفروم 2
المجموع 22نقطة
شربت ماء 1
شربت م الكرش 1
اكلت خضار 1
لم اكل حلا 1
نشويات 6 ن 6
المجموع 10 نجوم
المجموع الكلي 12 نجمه
الروابط المفضلة