يسرا حبيبتى مش ناسياكى لكن دانتى صاحبة البيت هههههههههههه وواخدة لقب الرشيقة كمان ماشاء الله
وربنا ياستى ينولك اللى فى بالك
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
يسرا حبيبتى مش ناسياكى لكن دانتى صاحبة البيت هههههههههههه وواخدة لقب الرشيقة كمان ماشاء الله
وربنا ياستى ينولك اللى فى بالك
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
ازيك يا حلوة انتى اشتركتى فى المنتدى مخصوص عشان تعملى ريجيم هههههههههههههه طيب ربنا يوفقك ياربكتبت بواسطة ملاك الامل1
ماعتقدش ام انس تمانع استنى اما ترد عليكى هى قائدة المجموعة وهى كريمة مش بترفض حد
وشكلك ياقمر جاى تطير معانا ان شاء الله هههههههههه
النجم البرونزي
شكرا ليكي يا انابيلا
اه والله انا سجلت في المنتدى عشان الرجيم اصلو وزني قارفني ونفسي اخس وأخلص
انا كنت مشتركة بمنتدى تاني بس اللبنات تفرقو وكسلو وحبيت مجموعتكم
كلها نشاط وحماس ما شاء الله اللهم لا حسد
يالله يا أم أنس اقبليني معاكم
انا كلي نشاط وحماس وحبتدي المنافسة من دي الوقت لوحبيتو
النجم البرونزي
ودا يومي
:
الفطور+ الغدا:ربع خبزة +قطعة دجاج صغيرة+صحن تبولة +قطعة كيري
المغرب
:كاسة حليب+ملعقة نسكافيه+ملعقة سكر صغيرة
وربع لوزين بالجبنة
العشا رح
يكون قطعة فاكهة وبث
لعبت 25دقيقة رياضة
عضو نشيط
يوميات السبت
ف:1/4 خ اسمر +فول +جبنةشيدر
س:موزة +يوسفى+كوب لبن
غ:رغيف حواوشى مشوى بملعقة ص. زيت +قرنبيط فى الفرن بم .ص زيت زيتون
س:لبن+موزة
ع:سندوتش جبنة+فلفل اخضر
ماء:1 لتر
رياضة:40 د مشى على السير متصل
عضو نشيط
وكلامى بالاخص لفريش و ماى لايف
هاجيبكو انتو الاتنين وادهنكو عسل واعلقكو فى بلكونة بالليل خللى كل حشرات الليل تتسلى عليكو بقى وهات يا تقريص وعض ( من فيلم الذل ) اما نشوف بقى انا ولا انتو هااهاهاهاهاهاهاهاهاه ( ضحكة شريرة متقطعة)
ماااااشى يا بيلا مانتى قاعدة فى اخر الدنيا و مش هعرف اطولك ....لما ترجعى بالسلامة بس وانا لو شفتك عارفة هاعمل فيكى ايه.........
!
!
!
!
هبوسك من هنا ومن هنا ......ههههه(ضحكة شريرة و مش متقطعة بقى...)
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
ماشى يا بنتى (فريش ) انتى الاكرم اوكى عفونا عنك
بالنسبة لملاك الامل استنى لحد ما ام انس ترد عليكى وتعرفك ايه المطلوب وايه النظام ولو هتشتركى فى المسابقى هتكونى باى فريق ان شاء الله مش هتتاخر عليكى فى الرد
آخر مرة عدل بواسطة anapella : 23-12-2012 في 01:10 AM
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
يومياتى السبت
الفطار : نصف رغيف لبنانى + بيضة ونصف +خيار وطماطم + قهوة
سناك : حبة مانجا
الغدا (كارثة ): طبق صغير ملوخية (كوب )+ 4 ملاعق ارز + 300 جم فراخ مشوية
سناك : قهوة + بسكوتة
العشا : تفاحة + موزة + قهوة
الرياضة : 45 دقيقة متنوع
الماء : لترين
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
ام انس يا حبيبتى الراسبرى كيتون انا طلبته عن طريق الانترنت من موقع اي- باى e-bay هو لتذاع فى برنامج دكتور اوز من فترة مش قصيرة وناس كتير جربوه وسجلو تجاربهم دى وكانت كويسة هو باختصار بياثر على هرمون الاديبونكتين والهرمون ده له تأثير على تنظيم التمثيل الغذائى للسكريات والدهون فا الحرق يعلى شوية او شويتين والوزن ينزل طبعا مايغنيش عن الدايت والرياضة مجرد حاجة مساعدة لمدة قليلة
النجم الفضي
سنا ماصدقت ام انس قالت لها خذي فري ياعيني مابتدخل تاريها بتلاجه قاعده
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة