للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
سؤال لو سمحتم
ازاي امشي بنظام ال ١٠ لقمات في الصيام؟؟
يارب اهدني
الله يعينك
و يفرج همك
و يشفي اولادك
و ترجعي لهم و لنا بالسلامة ياااارب
شكرا يا مغتربة سيدني... انا بالفعل عملت كده الحمد لله وكنت قلقانة اكون لخبطت
يوميات الاتنين 2/1/2017
السحور
10 لقمة ساندوتش بيض
كوب نسكافيه بربع لبن
الفطار
10 لقمات رز وبطاطس وفراخ
كوب نسكافيه بنص لبن
سناك بعد 4ساعات
10 لقمات موزة ونص بزبدة فول سوداني
شاي بلبن
الماء لترين ونص
الرياضة
3 ميل مشي مع ليزلي
اثير
لا الحمدلله ماراحت فرصتي الاولى
يوميات الاثنين
8لقم خبز مع جبن
كوب نسكافيه
10 لقم رز مع ايدام
10 لقم تميس مع فول وعدس
كوب لبن
كوب هوت شوكليت
الله يسلمكم حبايب قلبي....وربي يسمع منكم ياغوالى ارجع بيتى وربي يجعلها اخر الاحزان والهم.....
استمروووو.....انا حاليااا احاول انا اكل اي شي مفيد عشان احس بخلل في جسمى وتقريبا عاذا بسبب نقص فتمينات في جسمى....وصار يرتفع ظغطى وانا كان عندى هبووط..
وربكم ييسهل.....
الروابط المفضلة