رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[sweet 3ahhoda]

انوار
خليكي مثل ما انتي
امشي على النجوم
ماشاء الله عليك مو محتاجة احد معاكي
والله انا خفت احبطك لاني ما التزمت بالنجوم

[انوار الليل]

انا قاعده بحكي بدينا في منافسه النجوم
بعدين لاقيت حالي بنجم لوحدي


شو رايكو نعمل بدايه جديده للكل
مغتربه
انا جيت للموضوع هنا عشان التزامك ومتابعتك الجاده للبنات
ونشاط الصفحه عندك
انا جيت من هنا وحماسكو اختفى من هنا ما صمدتو
صبتكو بالعين ارض جو
شو ريكم في بدايه جديده من بكرا
ونعتبر الفتره الي فاتت فتره راحه ونرجع للجد مره تانيه
نبدا من جديد بس نعاهد بعض نستمر وبجديه حتى لو كنا اتنين او 3 بس

شو رايكم

[يااارب اهدني]

انا قاعده بحكي بدينا في منافسه النجوم
بعدين لاقيت حالي بنجم لوحدي


شو رايكو نعمل بدايه جديده للكل
مغتربه
انا جيت للموضوع هنا عشان التزامك ومتابعتك الجاده للبنات
ونشاط الصفحه عندك
انا جيت من هنا وحماسكو اختفى من هنا ما صمدتو
صبتكو بالعين ارض جو
شو ريكم في بدايه جديده من بكرا
ونعتبر الفتره الي فاتت فتره راحه ونرجع للجد مره تانيه
نبدا من جديد بس نعاهد بعض نستمر وبجديه حتى لو كنا اتنين او 3 بس

شو رايكم

حلوه تنجمي لوحدك هههههه


..انوار والله الحين هدفنا واحد الانظباط وعدم التخبيص....ليش...السبب نبي رمضان يجي الاوحنا قد انجزنااا

انا معاك نبدا بدايه جديده.......
الحين نجهاد نفسنا وكلا له نظامه....
والله غروبه شوفي الامر وبثي فيه.....


غروبه لك 3ايام تفكري...
حتى نبدا بمسابقه جديده...


انوار نسيت مبرووك ماشاءالله الوك الجديد.....


عهود منمنه الوعد الميزااااان طيب........

[يااارب اهدني]

يوميات ..الجمعه.

موزه
الفطور
2بيضه مقلى
ملعقه جبن كامل.
شاي لاتيه...


الغدا..
خبز
5ملاعق ايدام

العشاء
شمام

الرياضه لايوجد
...

[مغتربة سدني]

انا قاعده بحكي بدينا في منافسه النجوم
بعدين لاقيت حالي بنجم لوحدي


شو رايكو نعمل بدايه جديده للكل
مغتربه
انا جيت للموضوع هنا عشان التزامك ومتابعتك الجاده للبنات
ونشاط الصفحه عندك
انا جيت من هنا وحماسكو اختفى من هنا ما صمدتو
صبتكو بالعين ارض جو
شو ريكم في بدايه جديده من بكرا
ونعتبر الفتره الي فاتت فتره راحه ونرجع للجد مره تانيه
نبدا من جديد بس نعاهد بعض نستمر وبجديه حتى لو كنا اتنين او 3 بس

شو رايكم

هههه الله يسعدك يا انوار
لاعين ولا ما يحزنون بس الحكاية كسل
لازم وحدة تتبرع تاخد الحضور و الغياب يوميا و الغايبة 3 ايام تنطرد اسبوع كامل
انا عليا نتايج الوزن يوم الاثنين
ولا تجبروني بكتابة يومياتي يكفي وزني آخر الاسبوع
و نبدأ بالمسابقة حطوا الشروط الللي تناسبكم

[Lovely lolo]

يومياتي الجمعة

فطور
بيضتين مقلي=4.5
توست=1
ملعقة صغيرة زبدةفول سوداني=1
ربع الملعقة عسل=نص
تفاحة0

سناك
نسكافيه بربع الكوب حليب=1

غداء
سموذي (موز ,توت, زبادي, ماتشا)=3

عشاء
2ميني فطائر=4
مغرفتين شوربةخضار بالدجاج =2

سناك
قبضة يد زبيب=3

المجموع=20

لترين ونص ماء
مشي خارج المنزل 17د

[يااارب اهدني]

صباااح الخير ياحلوين....



حلو غروبه.......انا اتبرع وهاى شغلتى متعوده ...هههه



طيب بمااا انه مافي الا 6اتوقع...



عهود
غروبه
لولو
لؤلؤ
انوار
اموله


طيب بنات اسمعووو خلو كل وحده حاليا تلتزم بنظامه قولو ليش لانه لسي ماشفنا خيره من شره...
واهم شي نكتب اليوميات وعلى قولت غروبه الاتغيب 3ايام طرد اسبوع ولاحريصه اصلا ماتبي تنطرد راح تجتهد تكتب يومياتها..لانها لو انطرد اسبوع معناته تخبيص....مافي رقابه.....زايده وزن.......



هااا ايش قلت ابد اخذ الحضور والانضباط من يوم الاثنين يعني يوم الاحد لازم تنكتب لانه انا اخذ من الاحد الين الاحد وارسلها .....



اجتهدوووووو


انا حاليا مرتاحه على نظامى مااحس انى محرومه وكمان مااخرب لانى عارفه انى لو ابي شي اقدر
بس اقول لامايحتاج اصبري خليه للطوارى امكن اطلع مكان شي حتى ماابين لاحد اخذ من كل شي طعمه..هههه...

امس جدى... يقول لى والله نحفتن...قلت ياجد اجتهاد اجتهاد يحسب انى تعبانه...

[يااارب اهدني]

طيب انوار وين يومياتك..


لؤلؤ وينك كمان انتى قلتى خلاص رجع الانضباط مااشوفك...


عسوله مااخلص الاسبووع

[-لؤلؤة الزمان-]

طيب انوار وين يومياتك..


لؤلؤ وينك كمان انتى قلتى خلاص رجع الانضباط مااشوفك...


عسوله مااخلص الاسبووع

السلام عليكم
لسه ملتزمة يا امل لكني حاليا مش بالبيت
هالاسبوع ناوية مو اقل من كيلو نزول ان شاء الله
باقي بس ثلاثة اشهر واخلص من الريجيم وبلاويه باذن الله
ما تحسبيني بالحضور والغياب
الله يوفق الجميع
وننزل بالصحة والعافية ان شاء الله

[انوار الليل]

يومياتي في دفتري راح الحماس لكتابتها

تعرفي غروبه نعمل مسايقه وعشان الالتزام يكون اكتر تصير كل وحده مسئوله عن شي
مثلا انتي الوزن زي ماقلتي امل الحضور
وحده تابع اليوميات ووحده تابع الرياضه
هيك كل وحده بتكون عليها نفسها اولا وما تقدر تبعد عشان مسوليتها
شو رايكم
لان كله ع وحده متعب كلنا عنا مسئوليات

لو عجبتكن فكرتي بتابع الرياضه انا