السلام عليكم
كيف حالكم
اعتذر عن غيابي بس جدي اتوفى والعزاء كان في منطقة مافيها نت
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
كيف حالكم
اعتذر عن غيابي بس جدي اتوفى والعزاء كان في منطقة مافيها نت
عضو نشيط
يوميات الثلاثاء
الفطور
خبز ١
بيض ٣
شاي
سناك
برتقال
الغداء
سبانخ مطبوخ مع لحم ٥
لبن زبادي ٢
رز ٢
العشاء
باذنجان مشوي ١
خيار
كستناء ٥
رمان
لقمه حلا ١
مجموع النقاط ٢٠
الماء *
الخضار *
الفاكهه *
لم اتجاوز نقاطي *
النشويات ٣=*٦
رياضه ٦٠د=****
خصم ١الحلا
مجموع النجوم ١٣
عضو نشيط
ام رتول وعليكم السلام
انا لله وانا اليه راجعون
الله يرحمه ويسكن روحه الجنه البقاء في حياتكم
النجم الفضي
انا لله وانا اليه راجعونكتبت بواسطة أم رتول
عظم الله اجركم وغفر لميتكم واحسن عزاكم
الله يرحمه ويغفر له
نجمة الكروشية المتميزة
وعليك السلام
عظم الله اجركم
نجمة الكروشية المتميزة
يوميات ليوم الثلاثاء
الفطور
3ارباع خبز...3
كوب شاي بحليب...2
3ملاعق فول...1.5
2جبنه مثلثات...1
الغداء
5ملاعق ارز...2
نص فخذ دجاج..2.5
كوب مراعي كامل الدسم100ملل...1.5
5ملاعق ايدام...2
ربع خبز...1
سناك
حبه يوسفني
العشاء
2حبه بيض مسلوقه...4
2توست...2
2جبنه مثلثات...1
كوب عصير 100ملل...1
المجموع24.5من22
مياه...نجمه
فاكهه...نجمه
الكرش...نحمه
لم اكل حلا...نجمه
الرياضه...مشي15دقيقه....نجمه
النشويات.9نقاط خصم3
النحوم5_3=2*
النجم الفضي
يوميات ليوم الثلاثاء
الافطار
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
كوب شاي بحليب\2
قطعة بحجم نصف كف اليد كيك منزلي\ 3
سناك
1 موزة\1
الغداء
5ملاعق رز\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
نصف خبز اسمر\2
1 شريجة جبن\1
سلطة خضار\-
المجموع=19
الماء=1 ونص ليتر
نقاط=*
مياه=*
فاكهه=*
خضار=*
حلا=-3
النشويات=*** ***
النحوم=7
النجم الفضي
الحمد لله بخيررر كيفك انتي ووعظم الله اااجركم
نجمة الكروشية المتميزة
مساء الخير
وينكم مختفين
النجم الفضي
يوميات الاربعاء
نسكافيه 2
ثمن فطير مشلتت 1
جبن 2
بيض 1
الغدا
ملعقتين رز 1
فرموزة 1
نص كبة 2
سمبوسة 2
سلطة بالجبن 3
العشا
نص صامولي 2
بيضة 2
جبن 1
تفاح وبرتقال 0
شربت ماء *
شربت م الكرش *
اكلت فواكه *
اكلت خضار*
لم اكل حلا *
لم اتجاوز نقاطي *
النشويات 6 ن ******
المجموع 12 نجمه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة