للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
باذن الله يوم الجمعة نكون كملنا 4 اسابيع في مسابقة التوفير
الاسبوع القادم راح نمشي ع النقاط فقط من غير قيود
الشرط الوحيد هو الالتزام بعدد النقاط المسموحه حسب الوزن
والي تزيد تنخصم منها النقاط الزائدة في اليوم الي بعده
وتقدري طبعا توفري نقاط ليوم الجمعة
لا يا عيون لاتكتبي اليوميات خدي اجازة مننا كمان اذا حابة هههههه
المهم ترجعي بعد اليومين بهمة عالية وحماس للرجيم
صباح الخير ياحلوين وربي اعتذر وربي انشغلت
عهود حبيبتى قلبي
والله غصب عنى شوفي ماحصلت حجوزات الايوم الاحد وراجعه الاحد الابعده.
عند ريان تنويم..
.
فقررنا الذهاب الاالدمام عن اخوالى ...
فشوفي جدولى ملخبط....
لانوم كويس اصحى من الصباح مافي نوم الااخر الليل...
وماشاءالله عيال ومسؤليه انتياه
الزبده والله انى اجوع واحاول اسيطير مافي اكل ......
ياام قلب حنوون.....اعذرونى ..
وكمان ماعندى ميزان.....
فماادرى ايش وضعي تعبت والله
المهم بعتذر وان شاءالله اوزن الجمعه القادمه واكون وزنى نازل مااكون متحطمه
يوميات الاربعاء
نسكافيه 1
خبز 2
بيض 2
سناك
مكسرات 1
تمر 1
الغدا
5 ملاعق مكرونه 2
لبن 2
العشا
بيض مقلي 3
خبز 1
جبن 2
سحور
نسكافيه 1
بيض 2
خبز 1
المجموع 21 نقطة
الرياضة 45 دقيقة
التوفير
1 نقطه
2 ن نشويات
2 ن حلا
عندي خبررر محززن جداااا منتدي لكي حيقفل نهائيا قريباا جدااا ...فخلوونا نبدا نفكر لووين ننتقل اذا كان لمنتدي ثاني او وتس اب او ...
الروابط المفضلة