القرار الاخير من تشاركنى فيــه لتنزيل 35 ك على الاقل ( 2 )

[00ام البراء00]

الاختmeme19
من كلامك باين انك من السعودية
اذا انك من جدة ايش النادي اللي بتروحيله وايش اسعاره
افيدني جزاكي الله خيرا

[دور1]

أنا كمان عاوزة أكون معاكم

انا وزني 103

و نفسي أوصل ل 75

و انا طولي 176

[kan_9191]

بنااااااااااااااااااااات اقلكم يا حلوات

بكره ميزاننا انتظرجم

[umlolo]

يلا يا بنات شدو حيلكم ترى جرب وقت الميزان وان شاء الله بكره يوم الجمعه وبالتوفيق يا حبايبي وان شاء الله كل بنت بتنزل عل مجهوده اللي ابذلته وحتى لو كان بسيط بس الحمدلله اهم شي انها نزلت ولا على قولت حبيبتي جوهره ساعات الميزان ما يريح بس يكفي تلبسين ملابسك القديمه وتحسين انها وسعت عليكي وبالتوفيق
جوهره وحشتينا معقول هالمده ولا تردين علينا

[عتيبيه 4]

احلى صباح صباحكم ياحلوات والله اني فرحت لما شفت بنات اوزانهم مقاربه لوزني وهذا يشجعني اني استمر معاكم

ونتابع بعض

جوهرة الكويت حياتي انا ما اصدق انك تهتزين بسرعه

شوفي عيني والله العظيم اني سجلت لما قريت موضوعك وتشجيعك للبنات وقلت هذي الانسانه الي بتكون معي

وتشجعني كثير .... تعوذي من ابليس وحصني نفسك كل يوم وصدقيني مجرد تذكرين الله وتضحكين راح تلاقين روحك ونفسك شرحه

شوفي عيني تذكرين انه باقي على الصيفيه 3 شهور وتجي الزواجات والمناسبات ولبس الفساتين

تذكري كيف لما تلبسين فستان بالشي الفلاني لكن الي يخربه هو جسمك والا كان يطلع خرافي

تذكري لما الكل يناظر فيك ايش بيقولون ماشاء الله ايش مسويه علشان تظعف كذا والا بيقولون حلوه بس جسمها مو قد كذا <<<< اوووه احسها كلمه تقهر

الحمد لله معانا وقت والحمد لله تقليل الاكل مهو شي مميت

جوهرة الكويت الرجيم الكيمائي بصراحه مضر ويسبب اكتأب فضيع لانه يفقد الجسم عناصر مهمه

كلي كل شي بس بتقليل وصدقيني راح تشوفين الفرق لكن اهم شي المشي انا والله مجربه هذا الشي قبل كذا لكن استعملت كرتزون وزود وزني كثير والحمد لله بطلته الان ..

عاد اقولك والله العظيم ما اقص عليك اني البارح نمت بدون عشاء ووزنت اليوم طلعت نازله كيلو بحاله افطرت ولازلت نازله كيلو

علشان كذا قررت اني اكل طول اليوم بتخفيف لكن احاول اترك العشاء كاس عصير يكفي .

يالله ياقمر خلينا نشوفك ونشوف حماسك وتعالي معنا كل البنات متحمسات لأعلى نتايج في هذا الوزن بعد بكره الميزان وبنشوف لو على الاقل اليوم وبكره نسوي انجاز ونشد الهمه حتى نوزن .

اشوفك وقت ما اقدر اجي وان شاء الله يتغير الشريط الي تحت ونشوف ارقام جديده

الى اللقاء

[جوهـ الكويت ـرة]

الاخت الماسة الذهبية
ادخلى على موضوع (حبيبتى اذا كنت مرضع اهلا بكى معانا) للاخت راجية عفو ربها وهى ان شاء الله تساعدك وتعطيكى النظام المناسب لكى
جوهرة الكويت حبيبتى
زعلتينى جدا والله دة احنا لسة فى بداية الطريق ليه الاكتئاب واحنا اصلا ماشيين فى الطريق اللى هيحقق لنا السعادة الشخصية والسعادة مع ازواجنا والثقة فى النفس والله انا بندم ان سبت نفسى اتخن لغاية كدة ومش عارفة عقلى كان فين ساعتها ونفسى وزنى ينزل باى طريقة وباى تعب لا تضيعى تعب الاسبوعين اللى فاتوا عزيزتى وتذكرى ان الطعام ما هو الا متعة مؤقتة دقائق وتنتهى لكن الرشاقة متعة ما بعدها متعة عندما تقدمى على تناول اى شئ اسالى نفسك طعمها احلى ام الرشاقة احلى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وممكن اللاحساس دة يكون بسبب الريجيم الكيمائى او احساسك بالجوع صدقينى ريجيم السعرات رائع لن تحسى بالجوع ابدا وهيكون عندك حافز انك تستمرى لانك بتاكلى من كل الموجود فى البيت لكن مع تحديد الكميات انا امس مثلا لما ضعفت واكلت شيكولاتة حذفت العشاء وخلاص ولا فى اى حاجة حصلت هو صحيح بيخسس ببطء لكن لن تضعفى ابدا صدقينى والميزةفى الاستمرار فى الريجيم وليس فى فقدان الوزن بسرعة
انتى خسيستى هذا الشهر خمسة كيلو تذكرى انك مطلوب منك قبل نهاية الشهر(من يوم ما بداتى ريجيم) 3 كيلو كمان عشان يبقوا 8 كيلو فقدتيهم ودة الحد الاقصى لفقدان الوزن فى شهروالحد الادنى 5كيلويعنى لو استمريتى فى ريجيم السعرات من الان الى نهاية الشهر حتى لو ما فقدتى شئ هتكونى ححققتى هدف مش تلخبطى وتزيدى بعد ما حققتى هدف ذا اللشهر
ولازم يكون هدفك فى الريجيم ماشى بالطريقة دى من 5الى 8 كيلو فى الشهروالا اصبح فقدان الوزن ضار
شوفتى بقى انك ناجحة فى الريجيم وعشان تتمى النجاح يلا ابدأى تانى من الان عشان تخسى 3 كيلو قبل نهاية هذا الشهر او الشهر بتاعك من ساعة ما ابتديتى
عاوزة اسمع ردك حبيبتى تقولى انك مستمرة

حبيبه قلبـــي

تسلمين على التشجيع الحلووو

يمكن معك حق ويكون الرجيم الكيميائي هو السبب في اللي انا فيــه

وفعلا اول مابديت رجيم وكان تقريبا من 5 سنوات وتحت اشراف طبيبه التغذيه

نقصت اول شهر 8 كيلووو وقالت هذا انجاز عظيم

انا فعلا رديت للرجيم امس

ولكن جوني ضيوف وانحرجت واكلت معااااهم

وان شاء الله اليوم راح ابدى وراح اكثررر من الرياااضه قدر المستطااااع

لان الوزن يوم الجمعه والله يسترررر

اشكرج من كل قلبي

انتى فعلااا اخت اكثر من ان تكوني صديقه

[جوهـ الكويت ـرة]

[quote=um Abdallah;5446863]

كيف الحال يابناااات

اكلمكم وانا كلي حــزن صراحه

ماادرى شنو فيني احس صابني الفتووور في رجيمي

وصرت اكل ولا ابالي !!

امس واليوم لعبت في رجيمي لعب

انصحووووني احس تعب الاسبوعين اللي طافوا راح على الفااااضي

ابي التشجيع منكم

أختي في الله جوهرة الكويت لقد قرب وزنك للثمانينات و هذا الأمر وحده جدير بأن يشجعك للمواصلة

لقد فهمت من خلال تصفحي لهذا الموضوع أن ريجيمك كيميائي لذلك وجدت أنه من واجبي أن أمدك بهذه المعلومات

أكد اختصاصي التغذية أن أنواع الرجيم المختلفة معظمها يؤثر سلباً على الصحة. وللأسف معظم النساء يتبعن هذه الأنواع تقليداً لغيرهن. مع ذلك فإن أسوأ أنواع الرجيم ما يسمى بالرجيم الكيميائي حيث تنتشر وصفاته في المجلات والكتب.

ولا يعني الرجيم الكيميائي تناول الأدوية الكيميائية بل إنه يعتمد على التفاعلات الكيميائية داخل الجسم وإعاقة تكوين الدهون إلى جانب حرق الدهون الموجودة بالجسم. ورغم نجاح هذا النوع في تقليل الوزن إلا أنه يسبب مشكلات كثيرة لاعتماده على البروتين بنسبة 78% مما يسبب ضغطاً على الكلى وارتفاعا في نسبة الدهون في الدم حيث إن اللحوم مليئة بالدهون المشبعة.

ويؤدي هذا النوع من الرجيم إلى ارتفاع في نسبة ليوريك في الدم مما يسبب الإصابة بالنقرس، بالإضافة إلى نقص في بعض أنواع الفيتامينات مما يسبب تساقط الشعر وجفاف الجلد.

ومن ضمن السلبيات أيضا الإصابة بنقص في الكالسيوم نتيجة نقص الحليب ومشتقاته، هذا عوضا عن انخفاض السعرات الحرارية التي لا تفي باحتياجات الفرد من العناصر الغذائية.

وينصح اختصاصي التغذية بعدم تداول أنواع الرجيم المختلفة بين طالبي الرشاقة دون وعي حيث إنه لا يوجد حمية تناسب جميع الأفراد فكل فرد يختلف عن الآخر في وزنه وطوله وعمره وهل هو من الفئات الحساسة أو يعاني من مرض معين، جميع هذه العوامل يجب أخذها في الاعتبار عند ممارسة رجيم محدد.

ويرى هؤلاء الاختصاصين أن أفضل أنواع الرجيم هو الرجيم المتوازن الذي يعتمد على عدة عوامل وهي أن يحتوي الطعام على سعرات حرارية تناسب الطول، والوزن، والعمر، والمجهود. وحتى يتحقق ذلك يمكن الرجوع إلى اختصاصي تغذية لمعرفة الاحتياج من السعرات الحرارية، أن لا تنقص الحمية أكثر من كيلوا جرام في الأسبوع حتى لا يؤدي النقص السريع في الوزن إلى زيادة سريعة بعد ذلك مما يؤثر على أعضاء الجسم ووظائفه.

=========

م ن ق و ل

اشكرج ياام عبدالله على الكلام الجميل

وعلى النقل المفيــد

انا يمكن اللى خلاني اغير رأيي فجأة هو الرجيم الكيمياااائي

وانا خلاص قررت اتركه واتبع رجيم افضل منه

ربي يعطيج العافيه ويوفقج ان شاء الله

[جوهـ الكويت ـرة]

السلام عليكم

الى اختي الغاليه جوهرة

حبيبتي لا تيأسي فكري بنفسك وانتي لما حتكوني نحيفهوجميله ورشيقه وكيف حتكون حالتك
النفسيه تخيلي انو الكل يناظرك وهومعجب مش مشفق حبيبتي لا تيأسي النزول البطيء افضل من
السريع بألف مره
وحبيبتي انا قلت ليكي لازم تتأني لامان حتعملي ريجيم الكيميائي لانه صعبوبده تفائل وانتظام

وحبيبتي والله فكري كم نه والك وانتي بتاكلي ايش استفدتي بلآخر قولي

ما استفدتي شي بل اصبحت قبيحه بسبب السمنه
حبيبتي فكري وارجعي لصوابك حبيبتي

حياتي كان

تسلمين ياقلبي على الدرر اللي تفوهتى بهاااا

فعلا معكم حق

وانا اسعدنى جدااا اهتمامكم بي وحرصكم على ان اعووود للرجيم

انا افتخر بصدااااقتكم

نعم الاخواااات انتن

وانا من اليوم راح ابدأ بإن الله

[جوهـ الكويت ـرة]

حبيبتي جوهرة

انتي نزلتي 5 كيلو لاكني انا بقالي شهرومنزلتش حاجه

انا ايش لازم اسوي قوليلي

اروح اكل كل الي بلثلاجه ولا ايه؟؟؟

ان شاء الله تعبج مايروح بلااااش

وراح تلحظين النحافه اذا لبستى اللبس الضيق سابقاااا

اشكرج ياقلبي

ولاتروووحين للثلاااااجه وتسوين نفس غلطتـــــي

اصبري وان شاء تنالين الرشاااقه

[جوهـ الكويت ـرة]

كيف حالكم يا بنات عاملين ايه مع الريجيم وبالتوفيق يا رب للجميع
جوهرة الكويت افا حبيبتي احنا نتشجع بكلامك ومتابعتك لنا والحين على هالتعب والرياضه والشاي الاخضر بتقولي الكلام ذي حبيبتي والله اني بعض الاحيان مثلك اخربط شويه لكن اجهد روحي في الرياضه وشرب الشاي الاخضر واقول لنفسي ما بي اخيب ظن البنات فيني لولا تشجيعهم لي بعد الله جان من زمان زدت بس حبيبتي اش رايج اتردين على النظام السابق احسن لج يمكن افضل لج ويروح عنج الشعور ذي يلا حبيبتي شدي حيلج واحنا معاج الى الرشاقه وطمنينا عليج ترى الكل يحاتيج

بعد قلبي ام لولو

انا ماادرى شنو اللي حصل لي فجأة

الظاهر من النظام الكيميائي

لا خلاص ان شاء الله راح ارجع نفس الاول واحسن

وشلوووون ماارجع وانا عندى اجمل واخلص خواااااات في المنتدى

ونعم الاخووووه ياام لولو

انا فخووووره فيكم

وان شاء الله هذي اخر لخبطه

وبالتوفيق ياقلبي