**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(13)

[roza nofal]

مرحبا بنات

الحمد لله فتح المنتدى

و الله استنقدتكم
بالنسبه الي انا لعبت امبارح لمده ساعه بعد ما رجعت من الطلعه
و الحمد لله مسكت حالي
و اليوم فري اتغديت ملوخية

و ان شاء الله بكره النتيجه النهائيه للوزن
طمنيني بوح انثى متى التوزين

؟؟؟؟؟؟؟؟

[roza nofal]

مسا الخير يا بنات
كيفكم؟؟
حبيت امشي
بس
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الحمد لله نظامي ماشي تمام بس بصراحة اليوم ما صمت لأنه الجمعة وكان صعب شوي
صمت 4 ايام باقيلي 6 الله ييسرلي يارب
انتو بنات كيف الوضع معكم
اليوم مشيت نص ساعة

مرحبا بسبس حبيبتي

ما شاء الله عليكي الله يثبتك

طيب حبيبتي احكيلي نزل و زنك
و الله شجعتينا لفكرة الصيام

يا ريت تحكيلينا


؟؟

[نسمة الرشاقة 20]

مرحبا للجميع-كيف حالكن
أنا اليوم وزنت وزني وانصدمت لاقيت حالي زايدة 5 كيلو
أنا صرلي شهر ماوزنت وزني لأن مش باين علي ال5 كيلو يللي زايدتهم
حاسةإنو نقصان 15 كيلو بشهر صعب -الله بيعين
امبارح خبصت بالريجيم طلعنا تعشينا برا
بس اليوم الحمدلله تمام لهلق بس ما مشيت لأني بدي أعمل بنصيحة الأخت بسبوسة شامية وامشي قبل النوم
وماعندي شريط القياس بس ححاول جيبه هالاسبوع
وزني 70
طولي 166
حابة صير 58 أو 55

[. تيوليب***]

السلام عليكم يا حلوين

اهلاً رورو حبيبتى منوره

بسبس حياتى كيف حالك والله يعينك انتى وباقى البنات على الصيام
انا مش صايمه انما اقتراحكم حلو والله معكم

سى سى الحمد لله انك رجعتى للمتابعه ونورتى الحمله

بينت الاحرار ندوش عسولهـ برافو عليكم

اليوم نطيت 100 نطة حبل ومشيت فى المكان 10 دقايق وعملت تمارين لدقايق بسيطه يمكن 5 هههههههههههههههههههه
لكن لسه اليوم طويل وربنا ييسر

إنما الريجيم متابعاه كويس لكن امبارح بس خبصت المغرب اكلت 2 سندوتش نوتيلا
لكن مش زعلانه لأنى شديت فى الريجيم اكتر من الاول لكن ناقص الجديه فى المشى والرياضه إدعولى الله يرضى عليكم يقوينى ع الرياضه وامارسها أكتر
ويارب تسمعوا اخبار حلوه بعد كام يوم
سلامى للجميع

[. تيوليب***]

أختى نسمة الرشاقه
بسيطه ربنا يقويكى وتنزليهم وعليهم 5 كيلو كمان
انا مثلك لما بخبى الميزان بيزيد وزنى
يعنى لما اشيله مش من مصلحتى
انتى الاحسن توزنى كل اسبوع
وربنا معاكى ومعانا جميعاً

سلملم

[roza nofal]

مرحباااااااااااااااااااا
تيوليب

هلا عزيزتي
طمنيني
كيف الوزن معك و اي ريجيم ناويه تتبعي و لا ناويه اتضلك على ريجيم ساجدة؟


متى سفرك
؟

؟؟
؟؟؟

بالتوفيق الك

[مادونا]

سلام يابناااااااااااااااااااااااااااااااااات
كيفكم
ايش اخباركم 000 عنق المها 000 توليب 000 بسبوسة000 roza nofal
نسمة الرشاقة 20 000 ورد مدينـي000 gogo_nanoo ملاك الاحلام 000 سواد العيون
بنت الاحرار000 بوح انثي
ايش اخباركم
بالنسبة لوزني ثابت كنت ما توقعها لاني انا يثبت وزني لمدة 3 او 4 اسابيع
رغم اني ما شية علي الرجيم تما م والمشي كمان بس امس وقبلها كان عندي ضيوف ماقدرت امشي
لاني تعبت في االبيت من الشغل بس رقصت 10 دقايق وسويت تمارين 15 دقيقة

الله يعطيكم الف عافية
ادعولي ان وزني ينقص

[ريم الشرق]

سلام كيفكم انا من بكره حرجع اصوم لانه كنت كتير مشغوله الايام اللي فاتت
ومجموع ساعاتي لهل الاسبوع كان 6 ساعات ماشاء الله لا قوه الا بالله
وانتو شو اخباركم ما بدنا تخبيص ولو خبصنا بنروح بنعمل رياضه تكون تعويض

[عنق المها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد :

الى كل من يهمه الامر

نفيدكم علما بان اختكم المتسابقة معكم في حملة المشي على السير باراده تنحت الصخور الدهنية عنق المها والتي خسرت من وزنها الى الان 11ك

قد وزنت صباح هذا اليوم وكانت النتيجة 72 و800غ يعني خسرت 400 غ من

وزنها خلال الاسبوع

وكانت خطتها هي الشوربه الحارقة ومشي لكنه كان خلال 3 ايام فقط ومجموع الساعات


ساعتين

راجين من الله ان تحقق هي ومن معها في الحمله كل ما يردنه من رشاقة وامنيات

المرسل عنق المها

[. تيوليب***]

لولولولوووووووووووووووووليش
الف مبروك اختى عنق المها
وعقبال باقى الزياده وعقبال باقى الأحبه فى الحمله