لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥لقاؤنا مع النجمة الاولى ♥♥من هي يا ترى ؟

[☺أم إبراهيم☺]

ما شاء الله تبارك الله
لقاء ممتع بحقّ
استفدت وكثيراً ورب الكون
الحمدلله
أنتِ نعمة من الله لمُنتدى لكِ يا أم إبراهيم الجميلة الطيّبة
ثبتكِ الله
حفظكِ الله ورعاكِ وعلى الطاعة أبقاكِ

ربي يخلي لكِ الوالدة الغالية سلميلي عليها



حبيبتي أم أنس
اشكركِ على اللقاءات الرائعة والممتعة
يسعدكِ إلهي
"

تعرفي لما أرى معرفك أسعد ((

ربنا يسعدك في الدنيا و الآخرة

..

كلامك ثقيل علي و أكبر مني

نسأل الله أن يهدينا لما يحب و يرضى

جزاك الله خير على كل حرف

سعيدة جدااا أن كلماتي البسيطة كان فيها نفع لكن

شكرااا لمرورك هنا

[☺أم إبراهيم☺]

لقااااء اكثر من رائع ما شاء الله لا قوة الا بالله

بارك الله فيكِ حبيبتي ام انس

و شكرا للغالية ام ابراهيم على اجابتهااا الثرية

في رعاية الله

يسعدلي اياك يا رب

نورتي الجلسة

نسأل الله أن ينفعنا بما علمنا

شكرا لك

[☺أم إبراهيم☺]

أحم أحم أقول شي من المقدمة عرفتهاااااا على طوووول انها ام إبراهيم ماشاء الله احبببببهااااا



اشوف ردودها وأعود للتعليق ان شاء الله

لقااااء راءع جدااا يعطيك العافية الغالية ام انس بارك الله فيك


ام إبراهيم أشكرك جداً على قبول الدعوة والردود الحلوة
وصدقيني يا اخيتي الغالية نصيحتك رااااااءعة ومتميزة فوق ما تتصوري
والله أني تخيلت بل أحسست انك تكلمينني وجها لوجه وتعطيني هذه النصائح القيمة


وهي صحيحة جداا ومعك حق
خليني لروح أجيب ورقة وقلم واكتتب وأبدا التطبيق ان شاء الله





جزاكم الله خيرااا

طب تعالي و انت تسمعيها مني الك مع كاسة شاي أخخخخ و لا من غير شاي أفضل ههههه (( تتكلمي أضربك ...

(

حياك الله حنونة و انا سعيدة بك هنا و سعيدة انك استفدتي فعلاااا

و أحبك الذي أحببتني فيه

و أنا أحبك في الله يا صاحبة القلب الأبيض و الطيب ...

سلامي للحلوين عندك و ادريس فقط من بعيد أخاف يضربني

[{ أم أنـــس }]

الله يبارك بيك غاليتي ام ابراهيم ويزيد من محبينك

جزاك الله خيرااااا

[حنين الياسمين]

ماشاء الله عليكِ ام ابراهيم
استفدت من كلامك جداً
ربي يجعله بميزان حسناتك يارب
ويرزقك كل ماتتمني
اللهم آآآآمين

[حكايات القمر]

جزاك الله خير
نسأل الله أن نكون كذلك
و باركك الله على لطف كلماتك





أمممم أنظري هنا ربما البعض سوف لن يقتنع بكلامي أو سوف يقول لا انا التزم فعلاااا

((

جسمنا هو مثل آلة مبرمجة تعمل بشكل أكثر من دقيق من الله تعالى
ما في أحد ممكن ينكر هذا أو يقول أن فيه شيء لا يعمل جيداا

هذه الآلة تأخد ططاقتها من الأكل

و معادلة الحفاظ عليها هو أن يكون ما يذخل يساوي ما يخرج
يعني فاهم علي أن الحريرات التي نأكلها لازم نستهلكا

و إلا الفائض ماذا يعمل؟؟

يحدث أن الجسم يضخر و هذا ما يسبب فيه السمنة

...

ببساطة حتى الجميع يفهم هذا ما يحدث بجسمنا

الآن مثلا لما رديت على الأخت بالنسبة للهرمونات
نحن هنا اضفنا عامل للجسم و هو الذي سوف يغير معدل الحرق فيه
لكن المعادلة هي نفسها
يعني :

الذي يستهلك = ما يفقد

و الهرمونات ماذا تفعل هي ؟؟؟

سوف تضع تغيرات التي سوف تغير كمية السجم التي يستحقها،
و عليه هنا ماذا علينا أن نفعل؟؟؟

أن نغير في ماذا نقدمه للسجم ( الاستهلاك ) و نقلل فيه حتى نجد المعادلة العادلة.

...

طيب تقول احداهن أنا آخد كميات قليلة من الأكل لكن جسمي لا ينقص!!
هنا أنا استغرب
لأن ما شرحته أعلاه لا يمكن أن الجسم يقف عن النزول ان أنقصنا ما يدخل له.

طبعا الاستهلا للجسم يدخل فيه أمور منها:

كمية و نوعية الأكل + كمية الحركة + عوامل مرض


ان تغير أو هناك خلل في احدى هذه الثلاث معادلة المساواة لن تكون صحيحة.


...

أي أخت ترى أن جسمها وقف عن النزول،
نصيحتي ابعدي عن الحمية لمدة لا تقل عن 3 أسابيع

ارتاحي و ارتاحي و ارتاحي و لا تفكري بالوزن
خدي هدنة مع جسمك

لما تريدين أن ترجعي للحمية أول شيء ابدئي به هو الحركة ،
تحركي تمارين مشي و غيرها من غير تغيير أكل

طبعا زني قبل هذا التغير، و اكتبي وزنك

ابقي على هذا الحال حتى تلاحظ ان جسمك لم يعد ينقص، لأن هذا التغير من الحركة لازم و لابد أن ينقص الجسم،

طبعا هنا غير ممكن وحدة عمرها ما عملت رياضة تنهض على 2 ساعات متواصلة بين ليلة و ضحاها .!!!

لأن هنا سوف ترقع معدل الحرق كثيراااا

لما تجد ان وزنك لأيام خلاص لم يعد ينقص ( و هنا لا نتكلم عن كيلوهات نتكلم عن غرامات ....))

تبدأ بتغيير أكلها

و تقلل فيه ببطئ
...

علما أنه مثل ما رأينا في دورة سلوك التغذية،
أن أكلاتنا و ان نراها قليلة الحريرات فقطعة منها تخفي ما لا نراه،

..

اندهش بعض الأحيان أن تعرض احداهن أطلة و تقول أنها صحية، أو لانزال الوزن رائعة

و الحقيقة هي جد غنية ...

و هنا ربما الأخت تأكل أكثر مما يلزم



الحالة الوحيدة التي للجسم لا ينزل هو أن هناك مرض لغدد أو أدوية تؤدي إلى سمنة غير حقيقة.

و حتى الغدة ممكن بعد الحصول على علاج صحيح صاحبها لن يصبح له مشكل مع الوزن ...

((


أتمنى أن شرحي واضح

ما شاء الله ام ابراهيم كفيتي ووفيتي في ميزان حسناتك ان شاء الله

[anapella]

الله يبارك بك وبعملك ام ابراهيم .. شكرا للاجابات الروعة
ربنا يحفظ لك اولادك يارب

[** الشيماء **]

ماشاء الله
لقاء رائع
مع عضوة اروع

احسنتي الاختيار ام انس

فعلا استمتعت واستفدت من لقاء ام ابراهيم

يمكن شجعتني عشان اغير نظامي وروتيني

[اشجان الحياة]

ماشاء الله لقاء جميل
ومن خلال اللقاء استفدنا من الكتير من المعلومات
ابقى تعالى ديما هنا واعطينا معلومات عن التغذية الصحيحة
بارك الله فيك

[☺أم إبراهيم☺]

رائعه أم إبراهيم
كلما أدخل لكِ موضوع
أجد الأفادة بالكلمات وبين السطور
ماشاء الله عليكي
كلامك درر أعجبني
شكراً أم انس على الأستضافة الرائعه
تقبلي حبي وتقديري

حياك الله أخيتي

يسعدلي اياك يا رب

من ذوقك و لطفك ربنا يجازيك خير الجزاء يا رب ...

((

و أنا يسعدني أنني أفيدكم بشيء نسأل الله أن يقدرنا

كوني بخير