تم ارسال الوزن لمس واو
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
تم ارسال الوزن لمس واو
الحضور والغياب ليوم السبت
الحضور :
غناتي
العسولة
Sinuretta
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون
شيري حسن
أثير الشوق
dom3_khathera
المتفائلة
الغياب :
أم حسوني 5
يارب اهدني
غزالة اليوم ودوم ( تنفيذ عقوبة )
Lovely lolo
mis pinky
الحضور والغياب ليوم الأحد
الحضور :
غناتي
العسولة
Sinuretta
يارب اهدني
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون
شيري حسن
أثير الشوق
غزالة اليوم ودوم
Lovely lolo
dom3_khathera
المتفائلة
الغياب :
أم حسوني 6
mis pinky ( معتذرة )
الحضور والغياب ليوم الأثنين
الحضور :
غناتي
العسولة
Sinuretta
يارب اهدني
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون
شيري حسن
أثير الشوق
غزالة اليوم ودوم
Lovely lolo
mis pinky
dom3_khathera
المتفائلة
الغياب :
أم حسوني 7
يومياتي ليوم الثلاثاء :
الفطور:
حليب قليل الدسم =2
3شابورة=3
سناك:
1رغيف=4
1زبادي قليل الدسم=2
الغذاء:
شمام=0
2 اصبع كت كات=2
15 غ شيبس =1ونص
العشاء:
تفاح احمر+برتقال+خيار+موز=1
- المجموع =15ونص
- التوفير=2ونص
- الرياضة =
نص ساعه اوبتراك
تمارين الـ5 ميل
وبعد الي في الصورة مع عدد المرات
السلام عليكم بنات ناويه أشترك معكن والله من بدري ألف المنتديات أدور على حدي يشجعني ممكن أختي مغتربة سيدني ممكن أشترك
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار :
نصف خبزة صامولي = 2
ملعة زيت زيتون = 1 نقطة
نصف ملععقة زعتر = نصف نقطة
الغداء :
5 ملاعق رز = 2 نقطة
3 مغارف شوربة = 1.5 نقطة
ربع دجاجة = 6 نقاط
العشاء :
لا يوجد
المجموع :
13 نقطة من 18 نقطة
التوفير = 5 نقاط
الرياضة 400 نطة حبل + 10 دقائق مشي
تم ارسال الوزن لمسس واو الجميلة
الروابط المفضلة